все хорошо у наших близких – это само собой разумеющееся.Итак, я счастлива тогда, когда:
1. Не иду против своих внутренних принципов– для меня это значит я всегда выбираю себя. И, это значит я не предаю себя;
2. Занимаюсь тем, что мне нравится:
не всегда в нашей жизни это представляется возможным. Порой, а иногда и чаще, мы вынуждены делать то, что нам не нравится. Но все равно важно найти в любом нелюбимом деле ту самую ценностную крупицу (буквально докопаться до нее, уверяю вас, она там есть, нужно ее просто найти).
Вот простой бытовой пример:
«Я не люблю мыть посуду."
– Ок, купи посудомоечную машину.
– Не могу, нет возможности (кстати, она у меня есть конечно – это мое спасение, но посмотрите только чего я себя лишила:)),нет денег на ее покупку, очень маленькая кухня, поэтому некуда поставить и т.д., причин может быть много.
– Ок, тогда придумай, чем можно занять себя в этот момент, когда ты вынуждена мыть эту ненавистную посуду».
Пример того, что ценностного во время этого действия выделила для себя я:(любого действия, где задействована только на физическом уровне).
· люблю в этот момент составлять стратегические бизнес-планы, придумывать новые идеи, решать ребусы и головоломки в рамках запросов моих клиентов – в общем руки заняты, а голова свободна;
· еще слушаю аудио-лекции или красивую музыку, естественно все зависит от моего настроения.
(теперь все это я делаю во время скандинавской ходьбы или пеших прогулок, я принципиально сиключила автобусы, пользуюсь только такси или метро, а так шагаю).
Кто-то из вас возможно учит иностранный язык, ну и т.п., это то самое механическое действие, которое способно навести физический порядок и в то же время не мешает мыслительным процессам.
Поняли мою мысль?
Во время занятия не очень приятного для вас, найдите то, что в этом процессе может реально радовать или принести какую-то побочную пользу, выгоду для вас;
3. Я – целостна
(всегда ли я такой была? Нет. Помогла годовая терапия у психолога, которая и привела меня к этому состоянию. Знаете, да, что психолог должен непременно пройти личную терапию в определенных количественных часах, а еще групповой формат в виде интервизии и супервизии. Так что я уже пришла к этому состоянию. Ура! Потому что мне очень кайфово в нем).
Целостность– это когда ты продолжаешь полноценно жить свою жизнь, во всем ее многообразии, даже в тот момент, когда место твоего мужчины никем не занято. А, не влачишь жалкое существование в нытье, что блин жизнь твоя жестянка и прозябаешь ты ее, ну как поганка
(вспомнились слова песни из детского мультфильма «Летучий корабль», кто помнит, тот поймет)
Для счастья мне не нужно чтобы непременно в моей жизни был кто-то рядом, если его сейчас нет в моей жизни, я сопли на кулак не наматываю. И, мне не скучно быть наедине самой с собой. Понимаете? НЕ СКУЧНО!
Погружаться в свой внутренний мир и исследовать его – это удивительно
