намерения, поскольку именно от правильно построенного намерения во многом зависит энергия всей мотивации.
● Как считает известный специалист в области саморегуляции доктор В. Синельников, для того чтобы придать намерению особую мотивационную энергию и силу, необходимо соблюсти ряд правил.
Правило 1. Мотивационное намерение должно быть исключительно позитивно, то есть без частицы «не» или «нет». Это означает, что в намерении должно быть утверждение (то есть то, что нужно сделать), а не отрицание (то есть то, чего не нужно делать). Это связано с тем, что разум и подсознание человека чётко будут выполнять то, что им будет сказано делать, при одной, однако, особенности. Она заключается в том, что частица «не» («нет») не воспринимается подсознанием человека и выполняется то, что содержится в главном слове. Например, подсознание прочтёт указание «не думать» как «думать», «не беспокоиться» – «беспокоиться» и т. д.
Таким образом, отрицание на самом деле не отрицает чего—либо, а удерживает внимание. С другой стороны, когда человек что—либо отрицает, он невольно удерживает это отрицание и питает его ещё большей силой. Классический пример: попробуйте не думать о белом попугае. Ни в коем случае не думайте о белом попугае! Что на самом деле получилось? Получив указание «не думать», мы невольно думаем именно о том, о чём было предписано не думать. Из этого следует, что намерение должно быть исключительно утвердительно—позитивным.
Правило 2. Мотивационное намерение должно быть сформулировано в настоящем времени.
Утверждение намерения в настоящем времени сделает его как бы уже осуществившимся. Это и позволит в результате вести себя так, как будто это уже у Вас есть.
Еще раз напомним: намерение должно быть направлено не в будущее («у меня будет комфортная и удобная машина»; «у меня будет хорошая и просторная квартира» и т. д.), а в настоящее («я заявляю о своём намерении ездить на комфортной и удобной машине»; «я желаю и намерен жить в просторной квартире» и т. п.). Правило 3. Мотивационное намерение должно быть сформулировано от первого лица.
Утверждение от первого лица придаёт намерению силы и напоминает о нашей личной ответственности за выполнение нашего же намерения. «Я заявляю…», «Я желаю…», «Я намерен…» звучит как—то эгоистично, но именно это и придаёт намерению особую энергию действия и осуществления намеченного.
● Каждый человек должен быть ответственным за свою жизнь. Именно это и позволяет ему почувствовать себя полноправным хозяином собственной жизни и судьбы.
● Очень важно уйти от пассивного ожидания изменений («у меня будет комфортная и просторная дача», «надеюсь, что моя мама будет здоровая и счастливая» и т. д.), а быть ответственным за эти изменения («Я вижу свою маму здоровой и счастливой», «Я уже предпринимаю конкретные действия, чтобы жить на комфортной и просторной даче» и т. д.).
● Помните, что основа успеха – это любовь к делу и искреннее
