затрат, могут повторяться многократно. Без непрерывного повторения невозможно обойтись в большинстве упражнений, имеющих циклический характер (в этом случае ошибки исправляют по ходу движений или во время кратковременных остановок).
Интервалы отдыха между попытками должны обеспечивать восстановление оптимальной готовности к повторению задания (в том числе и психологической). Чем сложнее и труднее задание, тем более длительными должны быть интервалы отдыха, однако в пределах сохранения достаточно высокого уровня функциональной активности организма.
Общий объем нагрузки при начальном разучивании в рамках каждого отдельного занятия лимитируется прежде всего качеством выполнения заданий. В случае рецидива ошибок, ухудшения динамики движений (например, на фоне прогрессирующего утомления) разучивание прекращается.
Интервалы между занятиями, направленными на обучение новому двигательному действию, первоначально должны быть минимальными.
Этап углубленного разучивания. Цель обучения на этом этапе – доведение первичного двигательного умения (или ряда локальных умений) выполнения приема до относительно совершенного (стабильного и автоматизированного) и введение его в соревновательную эксплуатацию.
Приоритетные задачи обучения: углубить и расширить представления об изучаемых упражнениях (приемах); овладеть основными способами решения двигательных задач, обеспечивающих эффективное выполнение целевого приема; сформировать навык стабильного и надежного выполнения приема; создать необходимые предпосылки для вариативной реализации приобретенного навыка.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
