style="font-size:15px;"> ______________________________________________________________
Задание третье
Осознанное употребление табака
Закрывайте глаза.
Теперь мы поработаем с образом.
Представьте, что Вы шахтер.
Вы годами погружались в угольную шахту. Вы вдыхали угольную пыль, она въедалась в Вашу кожу, портила Ваше здоровье. Кроме того, работа шахтёра довольно опасная. И вот как-то вечером после тяжёлого трудового дня Вы поднимаетесь из шахты, вдыхаете свежий воздух, поднимаете глаза наверх и видите, как высоко в небе пролетает птица. И тут Вы замечаете, что рядом с Вами стоит владелец этой шахты. Это высокий дородный мужчина в белой рубашке и в белой строительной каске на голове. Он приветливо здоровается с Вами, предлагает отойти в сторонку от других коллег и говорит: «Ты знаешь, я наблюдал за твоей работой и могу сказать, что ты хорошо работаешь. Я очень доволен. У меня тут открылась новая вакансия на поверхности – новый чистый кабинет, солнечная сторона, свежий воздух, зарплата выше в два раза, рабочий день восьмичасовой. Никаких опасностей. Я предлагаю эту работу тебе. Я уверен, что ты справишься. Если что, я помогу тебе».
Согласитесь, это очень заманчивое предложение, которое несёт Вам большое количество выгод. Но человек, который всю жизнь проработал в шахте под землёй, может сомневаться и опасаться принять это предложение. Ведь впереди неизвестность. А шахта, хоть и вредна для здоровья, такая родная и привычная.
Так же и табакозависимый наркоман прекрасно понимает, что отказ от курения сулит ему только положительные изменения. Это и забота о здоровье, и приятный запах, и экономия времени, а по нынешним ценам и значительная экономия денег. И, казалось бы, отказ от табачного яда так близок. Надо лишь взять и бросить. И больше никогда не брать эту гадость в рот. Но каждый табакозависимый человек ощущает сомнение и тревогу, только ещё собираясь отказаться от табака.
Давайте вернемся к нашему образу.
Итак, владелец шахты предложил Вам повышение карьерного уровня, зарплаты, новую должность. И увидел, как Вы засомневались. Он понял Вас и предложил Вам не торопиться. Спуститься в шахту ещё столько раз, сколько понадобится, спокойно всё обдумать, сдать дела, объясниться с коллективом и уже подготовленным приступать к новой перспективной работе.
А пока Вы ещё будете спускаться на время в шахту и вдыхать в себя эту опасную для здоровья пыль, он просит Вас соблюдать технику безопасности, носить респиратор, даже если это неудобно и некомфортно.
В нашей с Вами работе это означает, что никакой срочности в отказе от употребления табака нет. Вы можете продолжать вдыхать в себя ядовитый табачный дым. От употребления ещё энного количества табака в Вашей жизни в худшую сторону ничего не изменится, ведь Вы травили себя этой гадостью годами.
В какой-то момент в результате работы с этой книгой-тренингом Вы поймёте, что время пришло, и перестанете употреблять табак. Но пока этот момент не настал, Вам можно продолжать вдыхать в себя эту табачную отраву. Но делать это теперь необходимо, соблюдая технику безопасности, то есть осознанно.
Теперь Ваша задача – отравлять себя табаком осознанно, то есть, контролируя этот процесс. Не ругая себя, а просто концентрируя своё внимание на употреблении табака в этот момент. А это значит,
