Легкий спосіб контролювати алкоголь. Аллен Карр
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Легкий спосіб контролювати алкоголь - Аллен Карр страница 15
Звичайно, все це ви прекрасно знаєте самі. Всі п’яниці проходять ці ступені підозри, а потім і усвідомлення проблеми, вдаючи перед собою, що її немає. АА називає такий стан «запереченням». Все це насправді нісенітниця. Як можна вдавати, що проблеми не існує, якщо на певному етапі ви розумієте, що вона є? Справа в тому, що можуть знадобитися роки, щоб ви збгагнули, що ви алкоголік. Ви маєте розуміти, що вже домоглися величезного успіху і не тільки значно випередили побутових п’яниць в усвідомленні проблеми, а й зробили важливий крок уперед, погодившись із цим фактом і вирішивши прийняти якісь заходи в цьому відношенні. Це підтверджується тим, що ви читаєте ці рядки.
«Кожен день – як перший день решти мого життя». Ця банальна фраза відбиває істину. Я хочу, щоб ви припинили всі самообвинувачення за те, що алкоголь колись змушував робити вас у минулому. Ви не зловживали алкоголем, навпаки – він зловживав вами. На даному етапі ніхто, включаючи вас самих, не очікує від вас більше того, що ви намагаєтесь зробити, тому давайте сконцентруємося на успіховi.
Я вже згадував, що ненавиджу слово «алкоголік» і тавро, яке з ним пов’язане. Але я продовжую його вживати й роблю це тільки для того, щоб забезпечити максимально точну передачу інформації. Я підкреслюю, що я ненавиджу лише саме слово, а не людину, яку ним називають. Як на мене, нема ніякої ганьби людині, яку називають алкоголіком. Думка інших людей може відрізнятися від моєї, але дідько з ними! Усе, що нам зараз потрібно, – щоб ви зняли з себе це тавро у своїх очах. Я не сумніваюся, що ви, як і я, пили з багатьох причин, за які вам соромно. Ви можете почувати навіть більший сором через ті речі, які ви так і не зробили, включаючи, можливо, вашу нездатність впоратися з цією проблемою. Можливо, на цьому етапі в те важко повірити, але ви маєте не більше причин відчувати провину, ніж муха, яка хоче поласувати нектаром. Нагадаю, що відповідно до третьої вказівки ви повинні починати шлях у доброму гуморі. Це важлива умова лікування, а якщо ви будете зневажати себе, ви не зможете мати гарний настрій. Можливо, ви підозрюєте, що я прошу вас звільнитися від своїх гріхів тільки заради того, щоб збільшити шанси на успіх. Якби я вважав, що це допоможе, то я б так зробив. Але в цьому немає потреби. До кінця книги ви зрозумієте, що насправді всі ці гріхи робив алкоголь, а ви були жертвою, а не злочинцем. Вся приємність ЛЕГКОГО СПОСОБУ полягає в тому, що він не тільки вирішує вашу алкогольну проблему, а й позбавляє вас почуття провини та повертає самоповагу. Якщо ви будете поважати себе, інші будуть робити те саме.
Я хотів би дати визначення ще двом іншим термінам, які я буду використовувати, не тому, що в мене немає словника, а тому, що суспільство часто нехтує різницею