на процес старіння. Коли ми кожен ранок голимося або накладаємо макіяж, ми бачимо у дзеркалі те саме обличчя, що і вчора. І тільки коли ми дивимося на фотографію десятирічної давнини, ми помічаємо цей процес. Навіть якщо ми намагаємося його приховати. В душі ми думаємо: «Чорт забирай! Я старішаю!» Але вголос ми кажемо: «Дурниці. Як я молодо виглядаю!»
Те саме відбувається і з ожирінням. Уявіть, що ви лягаєте спати з відчуттям повітряної легкості, а прокидаєтеся млявим, апатичним і майже без дихання.
Ви кидаєтесь (або, скоріше, шкутильгаєте) до свого лікаря в цілковитій паніці, із жахом думаючи, яка страшна хвороба на вас напала. Припустимо, лікар повідомляє вам: «Так, це дуже серйозне захворювання, і воно може бути невиліковним, але, на щастя, ви помітили його вчасно і все, що вам треба зробити, це трохи змінити свій раціон». Ви так зрадієте, що із задоволенням будете дотримуватися його рекомендацій. Майте на увазі, що в цьому разі сильний шок викликаний не лише змінами фігури: ви засипали здоровою людиною, а прокинулися стомленими, сонними та із задишкою. Але оскільки в реальності зміни відбуваються поступово й кожен наступний день ми виглядаємо та почуваємося так само, як і вчора, ми сприймаємо свій стан як нормальний, хоча насправді він дуже повільно погіршується. Ми навіть не вважаємо це хворобою, не кажучи вже про її серйозність.
Напевно, я набрав декілька кілограмів, але для мого віку це нормально. Дієта та фізичні вправи скоро повернуть мене до попередньої ваги, але треба дочекатися коли закінчаться свята. Я пам’ятаю, що казав так само в минулому та позаминулому році, але цього разу я дійсно все зроблю, як треба.
Так само і з алкоголем. Якби я тільки міг перемістити вас у часі, у дні, коли ви ще не потрапили в алкогольну пастку, а ще краще – на три тижні вперед, щоб показати, як чудово ви почуватиметесь, якщо будете дотримуватися моїх вказівок, то більше б нічого робити не треба було. І я маю на увазі не лише ваш майбутній чудовий фізичний стан, а й те, що ви будете почуватися значно сильнішими і впевненими в собі психічно.
Але, на жаль, це неможливо. Проте для вас немає заборон! У вас є сила уяви.
Це неважко. Зрештою, можна поспостерігати за іншими наркозалежними. Уявіть собі наркомана, який не може роздобути героїн, його паніку, тремтіння, піт, ломку. Уявіть його полегшення при введенні голки у вену – всі неприємні симптоми відразу ж зникають. Невже, дивлячись на нього, ви думаєте:
«Введення героїну, напевне, приносить масу задоволень. Я повинен спробувати!» І ви підійдете до спітнілого громадянина і скажете: «Усе, що тобі потрібно, це героїн!»? Або ж ви чудово розумієте, що саме героїн є причиною тремтіння та пітливості? Ті, хто не вживають його, не мають таких симптомів. Сторонньому спостерігачеві це очевидно, але наркомани, які залежні він нього, вірять, що завдяки героїну отримують надзвичайний кайф. Невже ви справді гадаєте, що наркоманам приємно робити собі уколи?
Людям, які
