терапию должен врач, который учтет целый ряд факторов, чтобы подобрать адекватное лечение для конкретного пациента. Лечение, как правило, длительное и должно проходить под контролем специалиста, который при необходимости скорректирует курс. Поэтому предложенные далее сведения (табл. 11) надо воспринимать как информацию, а не как руководство к действию (тем более что многие препараты созданы на основе ядовитых растений и т. п.), поскольку, не будучи профессионалом, невозможно правильно оценить сложившееся положение. Кроме названных в таблице средств, при гипертонической болезни прописываются Барита карбоника, Аргентум нитрикум, Плюмбум и др.
Таблица 11
Гомеопатические препараты
Лечебная физкультура
Физическая активность – непременное условие облегчения течения гипертонической болезни, поскольку она снижает тревожность, стресс, расширяет периферические сосуды, облегчает функционирование сердечной мышцы, улучшает кровоснабжение органов и тканей и т. д. Есть несколько основополагающих моментов:
1) консультация у врача;
2) выбор и дозировка нагрузки;
3) прекращение занятия при ухудшении самочувствия;
4) внимательное отношение к потребностям собственного организма.
Однако при гипертонической болезни есть ряд ограничений, которые необходимо соблюдать:
1) ритмическая гимнастика;
2) подъем тяжестей;
3) физические нагрузки в экстремальных температурных условиях (очень низких или высоких).
Если до постановки диагноза гипертонической болезни пациент вел малоподвижный образ жизни, то не следует форсировать события и сразу браться за комплексы сложных упражнений. В таком случае правильно и разумно вспомнить об элементарной утренней гимнастике, которую можно начать, не вставая с постели.
1. Исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Максимально раздвинуть пальцы рук и ног, сделать паузу, вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза.
2. Исходное положение: то же. Выполнить вращательные движения кистей, потом стоп, потом одновременно. Повторить 3 раза.
3. Исходное положение: то же. Вытянуть стопу правой ноги и кисть правой руки, сохранять напряжение 3 секунды, расслабить, вернуться в исходное положение. То же самое проделать с левыми конечностями. Повторить 5 раз.
4. Исходное положение: то же. Вытянуть носок правой стопы и кисть правой руки на себя, а носок левой стопы и кисть левой руки от себя. Выполнить то же, поменяв конечности. Повторить 5 раз.
5. Исходное положение: сидя. Откинуть голову назад, затем медленно наклонить ее вперед, стараясь дотянуться подбородком до яремной ямки. Повторить 1–2 раза.
6. Исходное положение: то же. Наклонить голову в левую сторону, стараясь
