с помощью нейтральных высказываний, вопросов не возникает. Но когда настает время назвать чувство, которое испытывает ребенок, родители могут впасть в затруднение. Первое – трудно понять, что это может быть. Второе – не хочется ошибиться, назвав неверное. Поэтому сейчас мы немного попрактикуемся в назывании чувств. Запишите, какое чувство, по вашему мнению, испытывает ребенок…
И снова вы могли почувствовать некоторое сопротивление, отрабатывая (пока в теории) новый способ действия. Как назло, в голову лезли традиционные: «Тебе только кафе и надо!», или: «Раз поставили, значит, заслужил», а также: «Если тебе не напомнить, то бардак так и останется». И совсем непросто бывает сформулировать по-другому, например: «Тебе, кажется, скучно на этой выставке», «Мне кажется, ты расстроен из-за плохой оценки» и «Ты сердишься на меня за то, что я напоминаю». Говоря эти фразы, нужно понимать, что это не завершение ситуации, а здоровая основа для дальнейшего общения. Остальные способы действия мы будем обсуждать в следующих главах.
Прежде чем перейти к пояснениям, вопросам и историям, хотелось бы еще раз обратить ваше внимание на то, без чего принятие чувств ребенка просто невозможно. Это три внутренние установки, которые помогут вам мыслить и действовать, принимая чувства. Итак, нужно…
• Признать, что чувства ребенка важны: «Его чувства важны для меня. Они так же ценны, как мои собственные».
• Иметь в виду, что его чувства могут отличаться от ваших: «Он может чувствовать по-другому. Мы не обязаны чувствовать одинаково. Он, как и я, имеет право испытывать любые чувства, в том числе и негативные».
• Постараться внутренне принять чувства ребенка, «настроиться» на них: «Если бы я был ребенком, попавшим в такую ситуацию, что бы я почувствовал?»
Теперь вы готовы практиковаться!
Комментарии, пояснения, вопросы и истории родителей
Для начала дам пять важных пояснений, касающихся принятия чувств ребенка…
Пояснение 1: Чувства не обязательно разделять, принимая их. Вы не обязаны злорадствовать вместе с ребенком, если он посмеивается над неудачей брата. Вы не обязаны расстраиваться вместе с ним, если он расстроен из-за мультика. Если он злится из-за шапки, продолжать злиться вместе с ним не стоит. Вы можете сочувствовать ему по поводу потерянной игрушки, но при этом сохранять собственную радость об удачном дне. Помните, что, проявляя сочувствие, вы должны быть спокойнее, чем он. Ваши эмоции со знаком «слишком» по поводу ситуации могут лишь затруднить положение. Даже если вы «на его стороне», ребенку не нужен дополнительный груз в виде ваших чрезмерных эмоций!
Пояснение 2: Чем НЕ ЯВЛЯЕТСЯ принятие чувств.
Итак, принятие чувств не означает…
• … потакания плохим привычкам или капризам;
• … дозволения нежелательного поведения;
•
