если вы развиваетесь, и этот процесс продолжается безостановочно. Поэтому ваша задача: привносить в свой быт пускай и небольшие изменения, но зато делать это регулярно. На самом деле это не так уж и сложно, как может показаться. Если вы настроитесь на то, что вам нужно будет постоянно что-то делать не так, как обычно, то со временем это станет вашей «мышечной памятью», то есть сам поиск новых вариантов будет осуществляться чуть ли не на автомате. Хорошим индикатором того, что вы на верном пути, будет легкое ощущение дискомфорта. Если вы чувствуете его, все хорошо, продолжайте действовать.
Новые тропы
Сегодня вам нужно сделать что-то, что вы никогда в жизни не делали. Вот так все просто. Не хватайтесь за голову, это действительно не сложно. Например, если вы каждый рабочий день ходите в буфет, чтобы прерваться на кофе, то сейчас возьмите там мятный чай. Да и вообще, вы можете по дороге на работу (если добираетесь общественным транспортом) выйти раньше на одну-две остановки и пройтись пешком. Либо, наоборот, проехаться там, где обычно гуляли. Получите новые впечатления. Постарайтесь увидеть привычные вещи под новым углом. Почувствуйте новые вкусы, запахи. Сделайте что-то одно, бегать весь день в поисках свежих ощущений не требуется.
Будьте осторожными
Здесь я хотел бы предупредить о том, что в этом (как практически во всем другом) нужно обходиться без фанатизма. Заранее решите, что именно вы будете делать. Если сразу в голову ничего не пришло, это не страшно. Подождите час-другой и вернитесь к этой мысли. Единственное, в таком случае я рекомендую поставить будильник, потому что без него, если на вас обрушится смерч мелких задач, о том, что вам нужно было что-то сделать по-новому, вы вспомните лежа вечером в кровати. Так же не стремитесь выполнить задание формально, только ради того, чтобы поставить галочку и самому себе сказать, что дело сделано. Ваша задача чувствовать каждое упражнение, проживать его. Мы углубляемся, и постепенно нагрузка будет увеличиваться. Легче и приятнее эта работа будет даваться тем, кто пропускает через себя все, что делает. На всякий случай скажу, что чувство дискомфорта должно быть именно легким, чуть заметным. Если вы панически чего-то боитесь, не нужно в это лезть. И никогда не подвергайте риску свое и чье бы то ни было здоровье. Все, что вы делаете в рамках этой книги, должно быть полностью безопасно (к счастью, это правило соблюдать легко). Кроме этого, напоминаю, что выходя из зоны комфорта, нужно оставаться в зоне правового поля и не нарушать законы.
ЗАДАНИЕ 9
✓ Сделайте сегодня что-то по-новому и сфотографируйте это.
✓ Выложите в Instagram с тегом #открытаякнигадень9
✓ В текстовом описании расскажите о том, как выбрали новый поступок и что ощущали во время исполнения.
______________________
______________________
______________________
#открытаякнигадень9
День 10. Сутки без вредной привычки
Преодолеть себя
Мы уже поняли: для того чтобы расти над собой, нужно, во-первых, делать что-то
