Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов. Петр Филаретов

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов - Петр Филаретов страница 8

Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов - Петр Филаретов Практическое пособие по базовому силовому тренингу Школы силы Петра Филаретова

Скачать книгу

align="center">

      3

      в тренировочном плане, во втором разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 40 – ка, а не 41 – му килограмма, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять рабочий вес в меньшую сторону.

      4

      в тренировочном плане, в трех рабочих подходах данного упражнения мной указан вес равный 80 – ти, а не 85 – ти килограммам, в связи с тем, что здесь, и в аналогичных случаях, я имею привычку округлять численное значение рабочего веса в меньшую сторону.

      5

      в тренировочном плане, в первом разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 20 – ти, а не 21 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять численное значение рабочего вес в меньшую сторону.

      6

      в тренировочном плане, во втором разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 40 – ка, а не 41 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять рабочий вес в меньшую сторону.

      7

      в тренировочном плане, в трех рабочих подходах данного упражнения мной указан вес равный 80 – ти, а не 85 – ти килограммам, в связи с тем, что здесь, и в аналогичных случаях, я имею привычку округлять численное значение рабочего веса в меньшую сторону.

      8

      в тренировочном плане, в первом разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 20 – ти, а не 21 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять численное значение рабочего вес в меньшую сторону.

      9

      в тренировочном плане, во втором разминочном подходе данного упражнения мной указан вес равный 40 – ка, а не 41 – му килограмму, в связи с тем, что здесь и в аналогичных случаях я имею привычку округлять рабочий вес в меньшую сторону.

      10

      в тренировочном плане, в трех рабочих подходах данного упражнения мной указан вес равный 80 – ти, а не 85 – ти килограммам, в связи с тем, что здесь, и в аналогичных случаях, я имею привычку округлять численное значение рабочего веса в меньшую сторону.

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

Скачать книгу