Kui olete nagu enamik inimesi, siis teie vastuseks on üks kõlav „Jah!”, millele järgneb kiirelt küsimus „Aga kuidas ma seda küll teen?”.
Kutse
Kui võtate koos minuga ette teekonna raamatusse „Armastades sõltlast. 10 esmast nõuannet sõltlast armastavale inimesele”, siis just sellele viimasele küsimusele te siit vastuse leiategi. Teisisõnu, te saate teada, kuidas keskenduda iseendale ja kuidas kasvatada eneseaustust.
Oma raamatus „Armastades sõltlast” ärgitan ma teid taasleidma teie ammu unustatud vajadusi, soove ja unistusi. See on üleskutse elada just sellist elu, nagu te endale soovite, alustades sellest, et pöörate oma tähelepanu sõltlaselt iseendale. Te ei ole kohustatud elama sõltuvuses kellegi teise sõltuvusest. Ma kutsun teid üles elama oma elu täiesti uuel ennast väärtustaval moel. Kas olete valmis? Alustagem!
1. peatükk
Armastus sõltlase vastu: elu kaoses
Vaadakem tõele näkku – elu sõltlasega on raske. Ükskõik millise sõltuvusega tegu ka ei oleks, sõltlase elu iseloomustab kaos. Sõltlastele, kes on aktiivselt seotud enesehävitusliku käitumisega, on omane kogeda emotsionaalseid tõuse ja mõõnu; kujundlikult väljendudes elaksid nad justkui väga kiiresti pöörleval ning järske tõuse ja langusi võtval karussellil, kus joovastusele või pilves olekule järgnevad sügav ahastus, süümepiinad ja enesevihkamine, mis omakorda vahelduvad kõikvõimalike muude emotsioonidega. Kui te armastate sõltlast, siis olete paraku ja tõenäoliselt sellesse emotsioonide virvarri haaratud ka teie.
Paljudel sõltuvuskäitumise käes vaevlevatel inimestel kujunevad aja jooksul välja terviseprobleemid. Põhjused võivad olla erinevad. Haiguste taga võib olla füüsiline kurnatus, mida tekitavad söömishäired, nagu anoreksia ja buliimia, või mürgiste ainete – alkoholi, narkootikumide ja tubaka – kuritarvitamine. Haigestumisi võib esile kutsuda ka alaline stress, mille üks tekitajaid on ebatervetele tegevustele, nagu kompulsiivne ülekulutamine, hasartmängurlus või internetisõltuvus, pühendumisest johtuv häbitunne.
Kärmed on sõltlastel tekkima ka majanduslikud raskused, millel võivad olla kaugeleulatuvad tagajärjed. Aegadel, mil sõltlased toidavad oma sõltuvust, võib neil unarusse jääda oma pere toitmine. Samuti võib neil meelest minna oluliste majanduslike kohustuste täitmine, näiteks üüri tasumine või kinnisvaralaenu tagasimaksete tegemine. Eelarved haihtuvad õhku, ülekulutamine muutub normiks ning tagajärjeks on majanduslik laostumine. Lähedased, kes ometigi hoolivad enda ümber täieliku kaose tekitanud sõltlasest, võivad elada tundes, nagu laguneks nende elu tükkhaaval koost.
Sõltuvuse väljakujunemine
Algstaadium: algab eitamine
Enamasti pole sõltlased oma sõltuvuse algstaadiumis väljakujunevale sõltuvusele viitavatest ohumärkidest teadlikud ega tunne nende pärast muret. Toon mõne tüüpilise näite.
Greg alustab uimastitarbimisega, tõmmates vaid vahel harva mõnel peol paar triipu sõbra pakutavat kokaiini. „Muretsemiseks pole põhjust!” kinnitab ta nii endale kui ka neile, kes söandavad talle selle kohta märkuse teha. Kuid iga korraga, mil ta kokaiini tarbib, meeldib see talle üha enam.
Janetil algab raha ülekulutamine väikeste laristamishoogudega, mille tulemuseks on magamistoanurka kogunevate lahti pakkimata poekottide üha kasvav hunnik. Teadmine, et need kotid lihtsalt seisavad seal, tekitab temas teatavat sorti turvatunde ning ta kinnitab endale, et pakib kotid lahti ja paigutab asjad kappidesse õige pea. Samal ajal ostude tegemine jätkub.
Doni hasartmängusõltuvus algab süütute iganädalaste pokkeriõhtutega sõprade seltsis. Ta naudib semutsemist ja armastab võita, kuid üha teravamalt tunnetab ta, et raha kaotada ei meeldi talle kohe üldse.
Toitumishäire algstaadiumis teeb Lisa õnneliku avastuse, et ta võib oma kehakaalu pärast muret tundmata süüa ükskõik mida. Ta on võidurõõmus, sest on avastanud lollikindla viisi, kuidas liigsöömine kontrolli all hoida; nipp on lihtne: pärast igat toidukorda tuleb söödu välja oksendada. See tundub täiesti õige lahendusena.
Progresseeruv staadium: sõltuvus süveneb
Sõltuvusel on omadus süveneda. See tähendab, et sõltuvusliku käitumise sagenedes muutub sõltuvus aina tugevamaks.
Aja möödudes on Gregist saanud midagi enamat kui vaid seltskondlik kokaiinipruukija; ta tarvitab kokat juba igal nädalavahetusel ja vahel isegi nädala sees. Kuigi olukord ka temas endas juba pisut muret tekitab, ei tunnistaks ta seda kellelegi.
Janeti ostlemine muutub üha problemaatilisemaks, sest uued kingad, riided ja aksessuaarid aina kuhjuvad tema riidekappi. Seal ripub neli tuhandedollarist kostüümi, mis on täiesti kandmata, isegi hinnasildid veel küljes.
Don on oma iganädalastest pokkeriõhtutest välja kasvanud ja veedab nüüd kohalikus kasiinos terveid nädalavahetusi. Ta teab, et tema kaotused kaaluvad kaugelt üle võidetud summad, ja ta püüab oma üha kahanevaid sääste ja kodust eemal viibimist naise eest varjata. Sellest hoolimata tunneb ta sundi jätkata, endale iga kord kinnitades, et juba järgmine kord võib ta võita.
Lisa õgimishood on sagenenud mitme korrani nädalas ja alatasa otsib ta sobivat hetke oksendamiseks, sest liigsöömine on hullemaks läinud. Toidust on saanud tema parim sõber. See pakub talle lohutust, millest ta oma elus puudust tunneb. Olgugi et tal sagedasest oksendamisest kurgus ja kõhus kõrvetab, üritab ta ennast jätkuvalt veenda, et see on hea viis, kuidas saab kaalus juurde võtmata süüa kõike, mida hing ihaldab. Lisat innustab sõltuvuskäitumist jätkama asjaolu, et ta võib nüüd paar numbrit väiksemaid riideid kanda.
Hiline staadium: tagajärjed
Gregi kokaiinitarbimine on nüüdseks oluliselt kasvanud. Ta ei oota enam pidudeni; selle asemel on kasvanud tema igapäevased doosid ning ta on õppinud oma sõltuvust varjama nii pere, sõprade kui ka töökaaslaste eest. Vahel ta küll arutleb omaette, kas keegi tema narkosõpradest veel sama palju kokaiini tarvitab kui tema, kuid hirmust oma sõltuvus sel moel paljastada ei uuri ta seda kelleltki. Kokaiini mõju all olles on tal harva isu, mille tõttu on tema kehakaal märgatavalt langenud. Tarbitud aine kogused on juba kahjustanud ka tema ainevahetust. Ta on enamasti närviline ja rahutu ning ta pere on märganud, et Greg on palju kergemini ärrituv kui varem. Greg aimab, et ligimesed teavad tema „salajasest” kokaiinitarbimisest.
Janet on tühjaks teinud kõik oma peamised krediitkaardid. Tihtilugu vaevab teda unetus, suurest murest, et abikaasa ta võlgadest teada saab. Kuigi tööl tuleb Janet jätkuvalt hästi toime, on teda hakanud vaevama kinnisideeline hirm töökoha kaotuse ees, sest ta teab, et sissetulekuta ei suudaks ta tagasi maksta kasutatud krediiti ega oleks võimalik jätkata armsaks saanud ostlemist. Ta mõistab, et peab kulutamise lõpetama, kuid ei suuda ette kujutada elu ilma poodlemata. Teadmata, kelle poole sellise murega pöörduda või kust leida abi, hoiab ta kõik oma hirmud enda teada ja jätkab sisseostude tegemist.
Doni mängurlusel ei tundu tulevat lõppu. Ta on jäägitult haaratud iga järgmise kasiinovisiidi ümber keerlevatest mõtetest. Ta mängib oma peas sundmõttena läbi vigu, mis ta eelmisel korral mängulaudade taga teha võis, ja elab pidevas kihus võimalikult ruttu kasiinosse naasta. Ta teab, et on oma mängurikire rahuldamise nimel valmis ükskõik milleks, isegi kui selleks tuleks valetada oma perele ja kulutada mitte üksnes temale endale kuuluvat raha. Don hakkab tajuma, et ta elu kihutab mööda allakäiguspiraali, mille kulgemises võib kaotada kõik, mis on talle selles elus kallis.
Lisa probleemid
