koos reikiga. Sel tasandil õpetatavad tehnikad sisaldavad ka kaugtervendamist, mis lubab teil saata reiki tervendust igaühele, ükskõik kuhu ükskõik millisel ajahetkel. Ja see on sama tõhus, kui siis, kui isik viibib teie n-ö käe all. Teilt võidakse küsida tõendeid teie tegevusest, enne kui teile antakse teise astme sertifikaat.
3. Kolmas aste ehk reiki 3 on reiki meistri tasand. Seda õpetatakse ühel terviklikul kursusel või siis mitmesse ossa jaotatuna. Koolitus võib väga palju varieeruda, alates ühe-, kahe- või kolmepäevasest kursusest kuni nädalaseni ja mõnikord näeb see välja nagu selliamet, kui inimene töötab tuntud meistri kõrval umbes aasta. Aste sisaldab ühte või kahte häälestust ja teile õpetatakse Usui meistrisümboleid ja vahel ka kaht teist sümbolit Tiibetist, mis ei ole Usui algupärase süsteemi osad. Teile näidatakse ka seda, kuidas sooritada häälestust, nii et te saaksite oma õpetusi teistele edasi anda. See aste peab olema palju muud kui lihtsalt oma kvalifikatsiooni tõstmine või mõnede täiendavate oskuste omandamine, tegelikult tähendab see seda, et teete eluaegse pühendumise reiki meisterlikkuse valdamisele. (Termin reiki meister on tõlge sõnast sensei, mis tähendab respekteeritud õpetajat. Tegelikkuses ei saa keegi olla reiki „meister”, sest tegemist on jumaliku energiaga, nii et olemuslikult märgib sõnaühend „reiki meister” oma isikliku meisterlikkuse raja järgimist, see võib olla pingutust nõudev teekond füüsilise, mentaalse, emotsionaalse ja spirituaalse tervendamise teel, samas on see ka väga rahuldust pakkuv.)
Kui inimene on omandanud võime kanaliseerida reikit, saab ta läbi viia reiki ravikuure, kas mitteametlikult oma sõpradele ja perele või ametlikult kui reiki praktik (selle jaoks on soovitatav reiki 2 läbimine). Reiki ravi võtab aega umbes tunni ja tavaliselt viiakse see läbi mugaval teraapialaual lamades, kaetuna pehme õhukese tekiga, vahel aga ka toolil istudes. Reiki saaja on täies rõivastuses (kingad on jalast võetud), praktiku käed on paigal retsipiendi pea ja keha kohal. Ei toimu mingit survet, manipulatsiooni ega masseerimist, kuigi vahel võidakse õrnalt koputada sõrmeotstega vajalikke kohti (intiimseid kehaosi pole vaja puudutada mitte mingis seoses).
Seansi ajal tunneb retsipient end sageli lõdvestununa, täis soojust ja rahu, sest energia voolab temast läbi, aga vahel võib tunda ka kihelust või tundetulva, kui reiki toob pinnale mingid vanad mõttemallid või tundemudelid, millest tuleb vabaneda.
Mõned inimesed tunnevad otsekohe pärast seanssi ülienergilisust, teised aga tunnevad end väga rahulikult ja uniselt. Reikit vahendav inimene tunneb end reeglina hästi, kuna ta ise saab ka teatud hulga ravivat energiat, kui see voolab nendest läbi.
See, et olete suuteline kanaliseerima reiki energiat, annab teile ühe suure eelise – te saate end ise tervendada. Täielik enesetervendamine sisaldab 12 või enamat käteasendit peale ja kehale, aga te võite endale reikit lubada ükskõik mis ajal – näiteks televiisorit vaadates – asetades lihtsalt käed oma kehale. Reiki igapäevaselt enda peal rakendamine on suurepärane viis lõõgastumiseks ja nagu te näete hilisemates peatükkides, võib see tervisele veel mitmel moel kasulik olla. Enesetervendamine võib olla ka reiki enamate spirituaalsete aspektide osaks, kuna see võib anda meditatiivse ja rahusisendava kogemuse, eriti kui see on kombineeritud muude meditatsioonitehnikate ja negatiivsetest energiatest puhastumise meetoditega (vt 4. peatükk).
Reiki ja tervise seos
Käte pealepanemine on tervendavaks ravivõtteks olnud vähemalt 2500 aastat, aga ilmselt veel väga palju kauem. Spirituaalseid tervendajaid on olnud paljudes maailma kultuurides ja paljudes paikades. Viiendal sajandil eKr nentis meditsiini isa Hippokrates:
„Vilunud arstid on kogenud seda, et haigele peale pandud kätest immitsev soojus on mõjunud väga tervistavalt. On sageli ilmnenud, et ma olen leevendanud oma patsiendi vaevusi, kuna mu kätes on teatud omadusi, mis võtavad haigetelt kohtadelt valusid ja vaevusi, kui ma asetan sinna oma käed ja sirutan sõrmi haigete kohtade peale. See on olnud teada mõnedele õpetatud meestele, et tervist saab tuua kehasse teatud liigutuste ja kontaktiga, sest teatud haigusi antakse edasi ühelt teisele.”
Hippokrates kirjeldab siin põhijoontes spirituaalset tervendamist, mitte küll sellist, mida me seostame reikiga, aga sarnasus on siin ilmne.
Nagu ma mainisin esimeses peatükis, on absoluutne tervis idealistlik ja isegi utoopiline eesmärk. Aga tervise optimum on midagi muud. Optimum tervist on saavutatav. See tähendab, et tuleb anda parim, mis me suudame, parimad võimalikud šansid, elades tervislikult ja hoolitsedes enda – oma keha, mõistuse, emotsioonide ja vaimu eest. Järgmises peatükis vaatame me seoseid tervise ja tervendamise vahel ning seda, kuidas reiki soodustab tervenemisprotsessi, mõjutades teie elu kõiki valdkondi, füüsilisest vormist kuni mentaalse, emotsionaalse ja spirituaalse heaoluni.
2. peatükk
Kogu tervendamine on enesetervendamine
Mis on enesetervendamine? See on kõik, mida te teete iseenda heaks, saavutamaks terviklikkust, harmooniat ja tasakaalu, et saada kas paremat vormi oma füüsilisele kehale, mentaalse, emotsionaalse ja vaimse seisundi paranemist või elu kui terviku paremaks muutmist. Enamik meist tegeleb teatud moel enesetervendamise kui normaalse elu osaga, see on enesekaitse vorm, mis on vajalik ellujäämiseks, kuigi me ei pruugi sellest mõtelda niisugustes terminites. Võttes paariks nädalaks puhkust pärast stressirohket tööd, tehes aroomivanni, veetes õhtu aiatöödega, vähendades suhkrusisaldust toidus, tehes hingetõmbepausi kümneks minutiks tassi teega lastest eemal olles – neid kõiki võib nimetada enesetervendamistegevusteks. Seega võib tervendamine ilmneda üsna loomulikes tegevustes ja seda ei maksa komplitseerida.
Paljud meist tunnistavad, et ideaalis vajaksime palju rohkem enesetervendamist, kui me seda praegu teeme – see on üheks põhjuseks, miks te seda raamatut praegu loete. Minu raamatu fookuses on reiki, aga te võite leida siit ka teisi ideid tervise parendamiseks, nii et olenemata sellest, kas olete läbinud reiki kursuse või mitte, on raamatus mõningaid abinõusid, mida võite proovida, kui alustate enesetervenduse režiimi, et saavutada parem tervis ja heaolutunne.
Tervise ja tervendamise definitsioonid
Kui me räägime tervisest, mida me selle all siis tegelikult mõtleme? Olla vormis ja tunda end hästi? Olla vaba haigustest ja hädadest? Kas me mõtleme vaid füüsilist heaolu või võtame arvesse ka psühholoogilist, emotsionaalset ja vaimset tervist? Leksikonides defineeritakse tervist sageli kui „haigusest vaba seisundit”. 1958. aastal on Maailma Terviseorganisatsioon andnud oma definitsiooni: „Tervis on täieliku füüsilise, mentaalse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte üksnes haiguse puudumine.”
Nagu ma olen öelnud eelmises peatükis, on täiuslik tervis idealistlik mõte, isegi utoopiline eesmärk, sest nõuaks teatud tingimuste kogumit, mis peaks olema täidetud: see eeldaks näiteks sündimist perfektselt tervetest ja geneetiliselt täiuslikest vanematest, kuni selleni, et teid oleks üles kasvatatud absoluutselt täiuslikes füüsilistes, toitumis-, keskkondlikes, sotsiaalsetes, emotsionaalsetes, psühholoogilistes ja hariduslikes tingimustes.
Tervise optimum seevastu on saavutatav. See tähendab parima andmist, et teil oleks parim võimalus elada tervet elu ja hoolitseda enda eest terviklikult – siia kuulub hoolitsus keha, mõistuse, emotsioonide ja vaimu eest. Keskendugem siiski praegu hetkeks füüsilisele kehale ja tervendusprotsessile, mis aitab meil seda alal hoida.
Tervendamist on sõnastikes kirjeldatud kui tervise taastamist, parandamist loomulike protsesside teel (näiteks armi moodustumine), ravimist, aga sõna „cure” algupära viitab „terveks tegemisele”. Füüsilisel tasandil on meie kehal endal olemas erakordselt ja imetlusväärselt keerukas ja intelligentne komplekt tervendusprotsesse, millega keha end korda saab ja optimaalset olukord säilitab, alates elutähtsatest organitest kuni luude, lihaste ja nahani.
Füüsilise paranemise protsess
