вправ ви читаєте 3,5 сторінки, тобто 1155 слів за хвилину, ви належите до 1 % найшвидших читачів світу.
Запитання та дії
Навчитися ігнорувати непотрібне – один з найкращих способів досягти внутрішнього спокою.
1. Влаштуйте собі тижневе «інформаційне голодування».
Світ і оком не змигне, тим більше не перекинеться, якщо ви переріжете інформаційну пуповину. Аби добре затямити цю істину, необхідно зробити одну річ – влаштувати собі тижневе «інформаційне голодування». Інформація наче морозиво: «Ой, іще ложечку» – це те саме, що й «Я лише на хвильку зайду в Інтернет». Відкинути цю звичку слід раз і назавжди.
Якщо пізніше ви схочете повернутися до свого звичного інформаційного «раціону», що ж, нехай, проте ось кілька правил, яких вам слід дотримуватися впродовж наступних п’яти днів:
Жодних газет, журналів, аудіокниг та немузичних радіо (музика не забороняється).
Жодних сайтів новин (cnn.com, drudgereport.com, msn.com[9] тощо).
Жодного телебачення, окрім перегляду улюблених передач протягом години ввечері.
Жодних книг, окрім цієї та художньої літератури[10] перед сном.
Жодних пошуків в Інтернеті на робочому місці, хіба що вам це потрібно для виконання виробничого завдання на цей день. «Потрібно» означає «вкрай необхідно».
Поглинання непотрібної інформації – ворог номер один під час «тижневого голодування».
Чим зайнятися у вивільнений час? Замість ранкового перегляду газети за сніданком поговоріть зі своєю дружиною або чоловіком, поцікавтеся, як справи у ваших дітей, та повторіть принципи, описані в цій книзі. Між 9:00 та 18:00 займіться виконанням своїх найважливіших справ відповідно до правил, згаданих в останньому розділі. Якщо у вас залишається вільний час, присвятіть його виконанню вправ з цієї книги. Вам може здатися, що я надто наполегливо рекомендую свою книгу, проте інформація, яка міститься на цих сторінках, настільки важлива, що її треба застосовувати вже сьогодні, не завтра і не післязавтра.
Щодня, за обідом і не раніше, ознайомлюйтеся зі світом новин. Поцікавтеся в добре обізнаного колеги чи офіціанта: «Що важливого трапилося сьогодні у світі? Не мав можливості сьогодні придбати газету». Закінчуйте цю розмову, коли зрозумієте, що актуальні події жодним чином не вплинуть на ваше життя. Більшість людей зовсім не пам’ятають тієї інформації, яку вони поглинали протягом однієї-двох годин зранку.
Проявіть суворість до себе. Я можу порекомендувати ліки, які вам необхідно прийняти.
Завантажте браузер Firefox (www.firefox.com) та встановіть додаток Leechblock, який на визначений період часу заблокує доступ до певних сайтів. Ось додаткова інформація, взята з сайту http://www.proginosko.com/leechblock.html:
Ви можете заблокувати доступ до шести сайтів. Час та дні можна варіювати. Ви можете
Ха-ха.
Як людина, котра впродовж 15 років читає виключно науково-популярну літературу, можу сказати вам дві речі: одночасно читати дві книги, в основі яких лежать певні факти, неефективно (це перша річ), а художня література – дієвіший засіб для сну, ніж снодійні препарати.
