Питание по группам крови. Новые рецепты. Екатерина Алексеевна Андреева

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Питание по группам крови. Новые рецепты - Екатерина Алексеевна Андреева страница 3

Питание по группам крови. Новые рецепты - Екатерина Алексеевна Андреева

Скачать книгу

........................................ 2 шт.

      Растительное масло ........................ 2 ст. л.

      Зелень петрушки ............................. 10 г

      Лавровый лист .............................. 2 шт.

      Соль .................................... по вкусу

      1. Щавель и шпинат промыть, измельчить, залить небольшим количеством воды и тушить по отдельности.

      2. Лук очистить, нарезать кольцами и спассеровать в масле.

      3. Зелень петрушки измельчить.

      4. Шпинат и щавель протереть через сито, соединить, залить бульоном, добавить лук, петрушку, лавровый лист и соль. Варить на медленном огне в течение 15 минут. Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать небольшими кусочками, после чего добавить в суп.

      Рецепт 5. Лангет из телятины

      Телятина .................................... 300 г

      Растительное масло ........................ 3 ст. л.

      Зелень петрушки ............................. 10 г

      Соль .................................... по вкусу

      1. Мясо промыть, нарезать порционными кусками, каждый из которых посолить и обжарить в разогретом масле.

      2. Перед подачей на стол блюдо посыпать измельченной зеленью петрушки.

      Рецепт 6. Баранина по-грузински

      Баранина .................................... 500 г

      Белое сухое вино ............................. 50 г

      Соус ткемали ................................ 50 г

      Зелень кинзы ............................. 1 пучок

      Зелень тархуна ........................... 1 пучок

      Зелень петрушки .......................... 1 пучок

      Растительное масло ........................ 1 ст. л.

      Соль .................................... по вкусу

      1. Мясо промыть, нашинковать соломкой, посолить и обжаривать в масле, добавив небольшое количество воды.

      2. Зелень промыть и измельчить.

      3. В сковороду влить вино, добавить соус и зелень, тщательно перемешать и прогревать еще 10 минут.

      Рецепт 7. Тефтели

      Говяжий фарш .............................. 300 г

      Рис ......................................... 100 г

      Морковь .................................... 100 г

      Репчатый лук ............................... 1 шт.

      Растительное масло ........................ 2 ст. л.

      Томатная паста ............................ 2 ст. л.

      Зелень петрушки ............................. 10 г

      Соль .................................... по вкусу

      1. Лук очистить, измельчить и спассеровать в масле до золотистого цвета.

      2. Рис отварить в подсоленной воде.

      3. Морковь очистить, натереть на крупной терке, соединить с луком, фаршем, рисом, зеленью и разведенной небольшим количеством воды томатной пастой.

      4. Смесь посолить и тушить на медленном огне до готовности.

      Рецепт 8. Печеночный торт

      Печень ...................................... 400 г

      Майонез .................................... 200 г

      Репчатый лук ............................... 2 шт.

      Яйцо ........................................ 1 шт.

      Растительное масло ........................ 3 ст. л.

      Мука ..................................... 3 ст. л.

      Зелень укропа ................................ 10 г

      Соль .................................... по вкусу

      1. Лук очистить, одну луковицу нарезать кольцами и обжарить в

Скачать книгу