Питание по группам крови. Новые рецепты. Екатерина Алексеевна Андреева

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Питание по группам крови. Новые рецепты - Екатерина Алексеевна Андреева страница 5

Питание по группам крови. Новые рецепты - Екатерина Алексеевна Андреева

Скачать книгу

соком и оставить на 30 минут. Выделившиеся излишки влаги следует слить.

      5. Рыбу смазать оливковым маслом, поместить на противень, поставить в разогретую до 200° С духовку и запекать в течение 30 минут.

      6. Лук очистить и обжарить до золотистого цвета в небольшом количестве масла.

      7. Готовую рыбу посыпать луком, полить соусом и поставить в духовку еще на 30 минут.

      8. Перед подачей на стол блюдо украсить измельченной зеленью петрушки.

      Рецепт 3. Уха из осетрины

      Филе осетра ................................. 500 г

      Репчатый лук ............................... 200 г

      Помидоры .................................. 200 г

      Рис .......................................... 60 г

      Растительное масло ........................ 1 ст. л.

      Лавровый лист .............................. 2 шт.

      Зелень петрушки и укропа .................... 10 г

      Соль .................................... по вкусу

      1. Помидоры обдать кипятком, снять кожицу, мякоть нарезать кружочками.

      2. Филе промыть, нарезать порционными кусками, опустить в кипящую воду, добавить рис и помидоры и варить в течение 15 минут.

      3. Лук очистить, измельчить и спассеровать в разогретом масле, после чего добавить в суп вместе с лавровым листом и солью.

      4. Варить уху 10 минут.

      5. Перед подачей на стол посыпать рубленой зеленью петрушки и укропа.

      Рецепт 4. Ботвинья

      Квас ....................................... 600 мл

      Вареная рыба ............................... 250 г

      Молодые листья крапивы .................... 200 г

      Щавель ..................................... 200 г

      Огурцы ..................................... 200 г

      Хрен ........................................ 100 г

      Горчица .................................... 1 ч. л.

      Зелень укропа и петрушки .................... 10 г

      Соль .................................... по вкусу

      1. Крапиву залить на несколько минут кипятком, после чего измельчить.

      2. Щавель залить небольшим количеством воды, тушить на медленном огне в течение нескольких минут, протереть через сито.

      3. Петрушку и укроп промыть и измельчить.

      4. Рыбу нарезать соломкой, огурцы – кубиками.

      5. Хрен очистить и натереть на мелкой терке.

      6. Щавель, крапиву, рыбу и огурцы залить квасом, добавить горчицу, посолить по вкусу, заправить тертым хреном и посыпать зеленью петрушки и укропа.

      Рецепт 5. Филе угря в красном вине

      Филе угря ................................... 500 г

      Красное вино ............................... 200 г

      Репчатый лук ............................... 2 шт.

      Чеснок ................................. 2 зубчика

      Растительное масло ........................ 3 ст. л.

      Мука ..................................... 1 ст. л.

      Лавровый лист .............................. 1 шт.

      Гвоздика ...................................... 2 г

      Соль .................................... по вкусу

      1. Лук очистить, измельчить и пассеровать в масле до золотистого цвета. Чеснок очистить и растолочь.

      2. Филе промыть, нарезать порционными кусками, поместить в отдельную посуду, добавить лук, чеснок, гвоздику, лавровый лист, посолить и залить вином, разведенным в 1 стакане кипяченой воды.

      3. Кастрюлю

Скачать книгу