style="font-size:15px;"> Выполнив упражнение, мои собеседники начинают другими глазами смотреть на свою жизнь. Они понимают, что поступали так или иначе вопреки своей воле и желанию, просто это считалось обязательным. Они опасались своим отказом обидеть кого-либо, старались угодить другим или считали себя «плохими».
Теперь проблема приобретает другие очертания. Друзья! Я начала свое занятие с попытки избавить вас от сознания своей «неправильности», своего несоответствия чьим-то стандартам.
Затем я обычно знакомлю вас со своей жизненной философией, изложенной в начале этой книги. Вот ее суть. Жизнь в действительности очень проста: мы получаем то, что отдаем другим. Вселенная полностью поддерживает убеждения, которые мы предпочитаем иметь. Еще в детстве под влиянием взрослых мы учимся оценивать себя. С годами наши убеждения, какими бы они ни были, отражаются в наших поступках. Существуют разные варианты психологического настроя. Наша сила – в настоящем моменте. Перемены могут начаться именно сейчас, сию минуту.
Любить себя!
Мне хотелось бы повторить еще раз, что независимо от того, какие проблемы волнуют пациентов и учеников, единственное, над чем я работаю с каждым, называется «Любить себя!» Любовь – чудодейственное средство. Любить себя – означает привносить чудеса в свою жизнь.
Я не имею в виду тщеславие, надменность или эгоцентризм, так как это не любовь, а всего лишь страх. Я говорю об уважении к себе, благоговении перед своим телом и разумом и благодарности к ним.
Что я подразумеваю под словом «любовь»? Это чувство огромной признательности, пронизывающее каждую клеточку моего сердца. Существуют различные объекты любви. Я, например, люблю:
• жизнь во всех ее проявлениях;
• радость бытия;
• красоту, окружающую меня;
• другого человека;
• знания;
• сам мыслительный процесс;
• свое тело и его функции;
• зверей, птиц и рыб;
• все виды овощей;
• космос и все, что с ним связано.
А что вы можете еще добавить?
А теперь рассмотрим, как мы выражаем недовольство самим собой:
• мы постоянно ругаем и критикуем себя;
• мы плохо обращаемся со своим телом, злоупотребляя пищей, алкоголем и наркотиками;
• мы внушаем себе, что нас никто не любит;
• мы боимся потребовать приличную плату за свою работу;
• мы сами провоцируем болезни и боли;
• мы откладываем дела, которые могли бы принести нам пользу;
• мы живем в хаосе и беспорядке;
• мы делаем долги и обременяем себя платежами и расходами;
• мы заводим любовников и партнеров, которые унижают нас.
А как вы выражаете неудовлетворение собой?
