Мне интересно, что я могу совершить в этой жизни, и я готова экспериментировать!
– Спасибо, Татьяна! Спасибо!
Итак, наше время подходит к концу и нам пора подводить итоги.
Мы узнали в этом упражнении, что человек по жизни руководствуется системой убеждений, которые скрыты в бессознательном и действуют оттуда тайком, стремясь не быть подвергнутыми сомнению и критическому анализу.
Мы обнаружили, что можно научиться выявлять дисфункциональные и ограничивающие убеждения. Увидели, что будучи извлечёнными в область осознавания они демонстрируют свою нерациональную природу и выглядят вовсе не столь убедительными и обоснованными.
Мы показали, что их вполне возможно заменять альтернативными идеями, более уместными, интересными и позитивными.
И наконец, мы установили, что эти препятствия только кажутся объективными, а на деле имеют субъективную природу. И в дальнейшем мы увидим, что вообще все объективные препятствия имеют субъективную природу.
Это что касается упражнения. Теперь по поводу всего сегодняшнего занятия.
Мы буквально на бегу рассмотрели основные человеческие интересы и основные препятствия к их удовлетворению. Эта тема необъятна – для детального её изучения потребовался бы не один месяц. Нам же достаточно и поверхностного соприкосновения. Мы сделали это исключительно для того, чтобы наметить главные ориентиры: зачем вам жизнь, что вы будете делать в ней и ради чего.
А теперь, пожалуйста, запишите домашнее задание.
Оно будет заключаться в повторении сегодняшнего упражнения с дополнительными условиями.
Первое условие. Сделайте поиск в интернете по ключевым словам «ограничивающие убеждения», «иррациональные убеждения», «дисфункциональные установки», не углубляясь однако при этом в серьёзные профессиональные руководства. Вы получите данные в основном совпадающие с тем, что имеется у вас в раздаточном материале, но в чём-то интересном дополняющие его. И с этим расширенным списком исследуйте заново свои препятствия – вы увидите их другими глазами, а также заметите нечто новое, что ускользнуло от вашего внимания сегодня. Составьте свой персональный список.
Второе условие. Найдите человека, с которым будете выполнять это задание. Пожалуйста, не приглашайте никого из участников нашей семинарской программы. Это должен быть достаточно посторонний человек – кто-нибудь из ваших друзей, коллег или родственников. Также это должен быть человек, заинтересованный в исследовании своих собственных ограничений, и он обязательно должен получить пользу от этой работы с вами.
Третье условие. По окончанию оцените степень комфортности работы с данным человеком в четырёхбалльной системе:
Четыре балла – очень комфортно;
Три балла – вполне комфортно;
Два – скорее комфортно, чем некомфортно;
Один – некомфортно.
И затем
