калорий дают разнообразные виды физической деятельности, одни из которых мы выполняем практически ежедневно, а другие могут принести нам даже удовольствие, причем они никак не связаны с обычными изнурительными тренировками. И в этом издании я как раз и расскажу вам о различных способах сжигания калорий.
1. Йога
Йога представляет собой комплекс физических упражнений, который не только сжигает калории, но и помогает увеличить гибкость, укрепляет силы, и даже помогает предотвратить сердечные и метаболические заболевания.
Йога способствует тому, что тело прекращает хранить излишки жира и калорий. И если вы будете регулярно заниматься йогой, то вы добьётесь как физических результатов, так и улучшения эмоционального состояния.
Существует множества различных форм йоги, с помощью которых вы можете решить проблему как сжечь калории и, при занятиями различными видами йоги, вы будете терять разное число калорий.
В среднем вы будете сжигать 200 калорий в час. При дальнейших более интенсивных занятиях, вы будете терять их все больше и больше.
Теперь же рассмотрим разные виды йоги и сколько калорий сжигает каждый из них за час:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
