счастье зависит от удовлетворения этих потребностей. Если они не удовлетворены, мы испытываем стресс, беспокойство или страх. Рассмотрим разницу между бездомным или одиноким человеком, и здоровым человеком, посвятившим себя осмысленному делу. Выполнение этих потребностей дает разницу между низким и высоким качеством жизни.
При построении баланса ваших потребностей, вы должны сосредоточиться на ваших принципах. Они являются вашим внутренним компасом, ведут вас в том направлении, в котором вы хотите идти по жизни. Вашими принципами должны руководствоваться все ваши решения, вы не можете следовать им лишь иногда. Также стоит признать, что принципы не могут предоставлять немедленные результаты. Например, если вы домосед, но ваша мечта стать марафонцем, ничто не может превратить вас в атлета в одночасье. Вы должны будете придерживаться своих принципов преданности крепкому здоровью на долгое время. И, конечно же, спортивные упражнения, изменение диеты и ваши принципы будут направлять вас к достижению вашей цели.
Так что ориентируйтесь на свои принципы и используйте их, чтобы установить баланс ваших потребностей. Этот метод приведет вас к более высокому качеству жизни.
Учитесь предвидеть, чтобы знать, куда вы направляетесь
Вы когда-нибудь задумывались, как некоторые люди легко принимают решения, а другие все время сомневаются? Возможность принимать решения легко зависит от того, как вы ориентируетесь в своих будущих перспективах. Имея четкое видение своего вашего будущего, вы гораздо легче делаете выбор, а, в целом, улучшаете качество вашей жизни.
Ваше желание достичь своей мечты будут сильнее негативных чувств вроде страха или сомнения, так что вы справитесь с ними легче. Рассмотрим, как Махатма Ганди руководствовался своим видением необходимости равноправного общества. Прежде чем он посвятил себя этой цели, он был застенчив и нервничал по поводу публичных выступлений, даже в самом начале его деятельности в качестве адвоката. Тем не менее, он преодолел свою социальную тревожность, когда стал разбираться в перспективах – своих и общества, и его застенчивость была незначительна по сравнению с его видением.
Перспективное видение помогает вам во времена борьбы, напоминая вам, во имя чего вы боретесь. Один из мощнейших примеров – Виктор Франкл – психолог, переживший Холокост. Он отметил, что наиболее распространенный стимул среди людей, переживших Холокост, был не их здоровье, интеллект или семья – это было их чувство цели на будущее. «Это, – писал Франкл, – своего рода миссия, которую необходимо выполнить, какое-то важное дело, которое осталось сделать». Их желание реализовать свои цели дало им силы идти дальше.
Итак, как вы можете развить мощное видение будущего? Один хороший способ сделать это – написать себе цель. Представьте себя на своем восьмидесятилетнем юбилее. Что вы видите? Большую семью? Может быть, вы создали успешный бизнес? Чего вы добились? Целей, которые вы определите себе, должны быть сосредоточены
