и обеспечивают ПОДКАЧКУ организма энергией, о которой говорит Стрельникова.
Обычно считают, что дыхательную гимнастику надо делать тогда, когда человек заболел. Сама Стрельникова на этот вопрос отвечала: «Я бы сказала так: гимнастика может быть хорошим продолжением оздоровительной работы над собой. Убеждена: дыхательная гимнастика – отличная профилактика болезней и доступная всем оздоровительная процедура. Я, к примеру, вынуждена проделывать ее почти каждый день, демонстрируя ее новичкам, и чувствую себя очень хорошо. А ведь мне уже 77-й год».
Для того чтобы выполнить норму, рекомендуемую Стрельниковой – две тысячи движений, ей самой понадобилось тридцать семь минут. Как правило, от такого занятия нет ни напряжения, ни усталости. Наоборот, организм полон энергии. Помните, вдохи должны быть резкие, активные, чтобы в носу жгло, будто закапали едкие капли.
Теперь приведем несколько примеров, как люди с помощью этой дыхательной гимнастики избавлялись от болезней.
Вспоминает 56-летняя Зинаида Ф., ранее двадцать лет страдавшая бронхиальной астмой.
«Все было: и бессонные ночи, и вечные страхи, и ощущение неполноценности. Но вот в какой-то газете прочитала заметку о Стрельниковой. Приехала в Москву. Через семь занятий по методике Стрельниковой свершилось чудо – впервые за двадцать лет я провела без приступов несколько ночей».
С помощью этой дыхательной гимнастики можно быстро снимать сильные аллергические приступы, ведь аллергия вызывает застой в организме, а дыхательная гимнастика его ликвидирует. Стрельникова вспоминает давний телефонный звонок поздно ночью.
«„Умоляю. У меня умирает девятилетний сын. Аллергия на лекарства. Приступ. Ради бога помогите! Все перепробовали. Услышали о вашей гимнастике. Можно ее делать?..“ – „Должно!“ – заорала я и начала диктовать этой женщине по телефону, как и что делать. Приступ был снят. Через день – звонок в дверь. На пороге – мальчик и женщина: „Здравствуйте, это мы вам позавчера звонили“. Слава и его мама ходили ко мне неделю, занимались. Потом уехали домой. Года три спустя меня пригласили в Киев читать лекцию. Я позвонила Славиным родителям. Встретили они меня на вокзале с цветами, а вечером пригласили к себе домой. Я тогда с радостью узнала, что Слава к этому времени практически выздоровел».
Много благодарных писем получала Александра Николаевна о том, как помогает людям ее дыхательная гимнастика. Вот некоторые из них.
«Пишет вам медсестра из Перми. Около 20 лет у меня был трахеобронхит. Ежегодно болела по 2—3 месяца – был сильный кашель, до рвоты. Лечилась в стационаре. В марте 1986 года приехала к вам и научилась вашему методу дыхательной гимнастики. Год ею занималась ежедневно. Результат – ни разу за этот год не кашляла, ни разу не была на больничном, даже насморка не было. Мне уже 62. Продолжаю работать».
«Слышал, что ваша гимнастика помогает при лечении сердечно-сосудистых
