он не может в принципе, поэтому данные методики, конечно заслужили себе право на жизнь, но наша техника, в данном отношении лучше, она не оставляет в психике человека, «железных заноз» страха, однако друзья, вовсе отказываться от формирования негативных ассоциаций, нам не следует, другое дело, что мы будем брать, уже существующие негативные воспоминания и привязывать их к положительным воспоминаниям, которые нам нужно ослабить. Помните, мы прервались на том, что начали вспоминать о положительных моментах застолья, мы подумали, что не так уж и всё было хорошо, как нам казалось тогда, и, наконец, вспомнили, к чему же это всё привело, в тот раз, да и другие случаи вспомнили, вот тут-то память, любезно представит нам огромный список «славных подвигов, рыцаря, печального морального образа». В принципе и всё! Вот так просто и не напрягаясь, мы воспроизвели множество, сложно произносимых процессов, которые помогли нам, немного изменить, с плюса на минус, знак эмоций, связанных с нашими воспоминаниями и ещё крепче, ассоциативно, привязать к ним, негативные воспоминания, а большего нам и не надо: мы снизили физиологическую привязанность, уменьшив дозы, вредящих нам веществ, снизили психологическую привязанность, чуточку изменив воспоминания и найдя новые источники удовольствия, а значит, дали нашему сознанию, конкретнее, нашей воле, реальный шанс отказаться от вредной привычки. Дальше дело только за ней, за силой воли, но ведь она у нас есть, правда?
Сливки главы
Хорошие вино вкусно, но есть четыре «но»,
затянет, счастье заберёт, здоровье, а многих и убьет оно.
Очень вольный перевод, восточного классика,
пропившего свой молельный коврик.
Итак, основной принцип, если вы решили бросить вредную привычку – ничего не бросайте, постепенно, снижайте психологическую и, если она есть, физиологическую зависимость.
Можно ли быть счастливым, употребляя алкоголь, табак наркотики и так далее? Да, можно, но употребление этих веществ, сильно затрудняет, процесс обретения счастья, во-первых, забирая на себя, практически все удовольствие, тем самым, лишая нас, всего его разнообразия и во-вторых, вызывая чувство вины, а в этот момент, как мы знаем, счастье, невозможно в принципе. Все вещества вызывающее привыкание, действуют по одному принципу: маскируясь под наши гормоны, они вызывают физиологическую и психологическую привязанность. Избавиться от физиологической привязанности лучшие всего, постепенно снижая дозу поступающего в организм вещества. Избавиться от психологической привязанности, можно отыскав новые или вспомнив хорошо забытые, источники удовольствия и делать это мы будем в следующей главе.
Глава 1.4. Поиск забытого удовольствия
Человек, как и все животные, с развитой нервной системой, не может жить без удовольствия.
