й книги
действовать, а не читать!
Вы должны сами хотеть изменений, тогда они произойдут точно!
Цитата дня
Всех нас учили: чтобы что-то получить, надо это заслужить; а, чтобы что-то заслужить, надо это позволить себе.
Но это только усугубляло ситуацию с самим собой. Заставляло бояться настоящего и полностью отдаваться в лапы прошлого, оставляя там лучшие свои качества и таланты.
Когда вы это отчетливо осознали, тогда вам проще с проблемой лишнего веса справиться. Вы как бы находите волшебную кнопку и нажимаете тогда, когда вам надо. Зная, что вам за это ничего не будет.
Что я имею в виду? Когда вы поглощаете больше пищи, чем требуется вашему организму, вы как бы себя наказываете лишним весом. Говорите себе, что вы самый толстый человек на свете. Ругаете себя и забываете, что легко в основу этого чувства вины за себя.
Вам сказали, что вы должны быть похожи на других людей или кого-то конкретно. Вас сравнивали, причиняя боль вам из-за вашей уникальности. Вас заставляли влезать в чужую обувь и носить, не смотря на мозоли и неудобство ходьбы!
С этим пора разбираться кардинально! Как?
Делайте то, что вы хотите, позволяйте себе быть тем, кем хотите вы быть (даже приготовление пищи для себя в самом лучшем виде!) Перестаньте говорить себе, что вы «свинья», что только эти животные достойны тех корыт, а не расписных тарелок с красивой и полезной едой!
Скажите себе: «Я хочу быть здоровой и буду иметь красивое тело).
На самом деле, вы никогда не будете стройным, здоровым и ярким человеком, которым вы хотите быть, если вы просо будете ждать, когда вы им станете.
Вы никогда не будете счастливы, потому что больше хотите, т.е. желания что-то иметь больше, чем что-то для этого делать.
Когда вы внутри становитесь счастливым человеком, который доволен своей комплекцией тела прямо сейчас, благодарен за вашу фигуру и начинаете делать правильный выбор в сторону пользы, то обретаете дорога к стройному телу, более того – делаете ее короче, радостнее и на постоянной основе.
Так чего вы хотите для вашего тела?
Дневник вашей стройности
ПЛЮС ОТ ДНЕВНИКА – ВЫ ТОЧНО СТАНЕТЕ ХУДЕТЬ, ЕСЛИ ЗАПОЛНИТЕ ЕГО
СТОП! Заполнять осторожно и четко осознавать, что его придется выполнить!
ВЫПОЛНЕНИЕ И ЗАПОЛНЕНИЕ ТРЕБУЕТ ОСОЗНАННОСТИ!
ДНЕВНИК _______________________ фио
Только мои цели для моего любимого тела:
– Я хочу весить ________кг
– Я хочу ощущать себя
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Я готова для этого делать
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской
