Ты думаешь, ты помогаешь своему любимому зятю быстрее добраться до дома, прогнозируя все больше поломок и бед?
– А ты что, совсем не переживаешь? – спросила меня мама, и я отрицательно покачала головой:
– Я не переживаю. Я о плохом не думаю. Я не жду плохого. Я верю в то, что все будет хорошо, и муж, живой и здоровый, вернется домой.
– Я так не умею, – сказала мама.
– Учись, – улыбнулась я.
Но после нашего разговора я еще раз подумала: «Как все удивительно устроено: за негативными переживаниями всегда скрываются негативные мысли». Действительно, какое бы негативное переживание мы не взяли – то получили бы ряд негативных мыслей – неважно, какими бы словами его описывали.
«Меня обидели. За что со мной так? Это же несправедливо! Почему жизнь со мной так поступает? Какие ужасные люди! И я тоже хорош – как я мог…»
И это те мысли, которые не возвышают, а нагружают, давят нас.
Недавно я наблюдала удивительную ситуацию на крымском пляже, где расположилась с рукописью этой книги. К берегу подошла компания – две молодые пары с детьми. Папы с малышами пошли купаться, а одна из женщин, громкая, бесцеремонная, начала что-то выговаривать своей подруге.
– Да не кричи же ты так, что же ты на весь пляж кричишь! – возмущенно сказала та.
И в ответ получила целую тираду:
– Хочу и кричу! Я такая, какая я есть, и меняться не собираюсь! У меня голос такой, я всегда громко говорила и говорить буду! А твое мнение меня вообще не интересует! Не нравится – терпи!
Она сказала это громко, бесцеремонно, на глазах у сотен отдыхающих – словно кроме нее на пляже никого и не было. Сказала – и ушла купаться, не оставив своей подруге даже возможности что-то ей ответить. И молодая женщина, казалось, была прибита этими словами, этим хамским поведением. И по большей части потому, что не ответила, не выпустила наружу свои мысли, чувства, а они были явно не позитивные.
Она сидела в шезлонге, опустив взгляд в песок, и выглядела подавленной, сникшей. Не надо быть психологом, чтобы понять – что обижена и думает сейчас какие-то грустные, даже гневные мысли.
И я поразилась тому, как в одно мгновение ока полная сил, энергии молодая женщина превратилась в поникшее, «сдувшееся» существо, словно силы вдруг оставили ее. Как будто на ее плечи легла огромная ноша и она под ее тяжестью мгновенно обессилела.
Негативные мысли всегда тяжелые. Они давят – в буквальном смысле слова. Они не возвышают, не дают ощущение полета, не дарят вдохновение, а наоборот – приземляют, придавливают. Они не создают энергию, не наполняют силами – наоборот, расходуют энергию и тратят силы. И требуются серьезные усилия, чтобы продолжать носить в себе этот груз переживаний, чтобы держаться в этом негативном состоянии.
И обрати внимание на очень важный момент: все наше недовольство, которое порождает наши негативные переживания, – и есть негативное мышление. Все наши «не так живу», «мне не нравится» – это и есть проявление негативного мышления.
Я наблюдала
