Лечебная гимнастика для позвоночника. Людмила Рудницкая

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Лечебная гимнастика для позвоночника - Людмила Рудницкая страница 10

Жанр:
Серия:
Издательство:
Лечебная гимнастика для позвоночника - Людмила Рудницкая

Скачать книгу

приготовить натуральный кисломолочный напиток, а предпочитаете покупать продукты в магазине, имейте в виду следующее: если кефир или йогурт, который вы хотите приобрести, хранят при температуре от 0–2 °C до 6 °C, то продукт кисломолочный. Если же максимальная температура хранения – 20–25 °C, то продукт термически обработан, то есть не содержит живых лактобактерий.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу