Я супермама. И. Е. Чеснова

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Я супермама - И. Е. Чеснова страница 14

Я супермама - И. Е. Чеснова Книга российской мамы

Скачать книгу

2–4 %. После процедуры может наблюдаться незначительное вагинальное кровотечение. Получение результатов – через 1–4 дня. Вы имеете право отказаться от этого исследования.

      ВЕС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

      Средняя прибавка массы тела за беременность составляет 10–13 килограммов. Набранные килограммы распределяются примерно так:

      • ребенок – 3500 г

      • плацента – 650 г

      • околоплодная жидкость – 800 мл

      • увеличившаяся матка – 1000 г

      • грудь – 500–700 г

      • увеличение объема крови – 1450 мл

      • увеличение объема внеклеточной жидкости – 1450 г

      • жировые отложения – 2350 г

      ДИНАМИКА МАССЫ ТЕЛА

      I триместр – 1,5–2 кг;

      II триместр – еще 5–6 кг;

      III триместр – еще 4–5 кг.

      Всего – 10–13 килограммов.

      Средняя прибавка массы тела в случае ожидания двойни составляет 15–20 кг, тройни – 20–23 кг.

      Постепенное и плавное прибавление в весе – главный показатель того, что беременность проходит благополучно. Если вы набираете вес слишком стремительно, полезно (предварительно посоветовавшись с врачом) раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни. Варианты разгрузочных диет приведены в разделе «Диета будущих мам».

      МАЛЕНЬКИЕ ПОДСКАЗКИ ДЛЯ БУДУЩЕГО ПАПЫ

      Наверняка новость о том, что вы скоро станете папой, вызвала у вас массу эмоций. И неважно – ожидаемым было это известие или прозвучало как гром среди ясного неба. Вы испытали сами разные, возможно, даже двойственные, противоречивые чувства. Очень может быть, что вы и сейчас ощущаете некую растерянность. Не чувствуете себя полностью готовым в такому повороту событий. Вас несколько пугает вмиг возросшая ответственность, в том числе материальная. Но это вовсе не значит, что вы «какой-то не такой» или повели себя как-то «неправильно». Вы живой человек и наряду с радостными эмоциями можете испытывать тревогу, сомнения, опасения. Это нормально. Постарайтесь найти причину своего смятения. Что вас тревожит? Что вы боитесь потерять?

      Многие будущие родители хоть раз думали о том, что с появлением малыша лишатся чего-то важного. В тот момент они просто не знали, сколько на самом деле они приобретут – сколько новых поводов для радости и гордости, сколько новых эмоций, открытий, опыта. Поэтому не спешите. Дайте себе время разобраться в ситуации, в своих чувствах и настроиться на новую жизнь.

      Пытаясь скрыть свою тревогу (которая, как уже говорилось, вполне естественна), некоторые мужчины, сами того не осознавая, избегают общения с женой, с головой уходя в работу или «важные дела». Мы хотим сразу предостеречь вас от этого. Не отгораживайтесь, не сбегайте в «свою» жизнь. Обсуждайте то, что вас волнует, вместе с любимой. Это позволит избежать недомолвок, претензий, пустых

Скачать книгу