постоянном поиске путей самосовершенствования, я пыталась применять разнообразные психологические приемы и техники, часть из которых была для меня полезна, а от других не было никакого толка.
Один из способов саморазвития, проверенный мной на собственном опыте и принесший, по моему мнению, довольно ощутимый положительный результат – Правило 20 минут или Искусство маленьких шагов.
Надеюсь, мне удастся увлечь читателя этой несложной методикой и многие из вас станут чуть более оптимистично смотреть на свои возможности, которые у каждого из нас если не безграничны, то достаточно велики.
Я бы не написала эту книгу, если бы не помощь, явная и незримая, многих людей, сыгравших важную роль в моей жизни.
Благодарю своих родителей за то, что они не ограничивали свободу моего развития и познания, за то, что они привили мне любовь к чтению, а также за оптимизм и веру в свои силы.
Благодарю своих учителей и коллег за помощь в освоении знаний, за новый опыт и навыки.
Благодарю своих друзей и семью за терпение, за то, что верите в меня, за поддержку, за вашу искреннюю радость, когда у меня получается чего-то достичь.
Благодарю своих любимых авторов: Пола Экмана, Абрахама Маслоу, Владимира Леви, Карла Густава Юнга, Носсрата Пезешкиана, Фредерика Перлза, Эрика Эриксона, Берри и Дженей Уайнхолдов, Виктора Пекелиса, Виктора Франкла и многих других мастеров психологии за те знания, без которых эта книга никогда не была бы написана.
Глава первая
Из которой читатель узнает немного обо мне и о Правиле 20 минут
Дорогой мой читатель! Ты держишь в руках книгу, которая поможет тебе в достаточно короткие сроки добиться того, что ты хочешь. Наверное, ты уже много всего перепробовал, прочитал массу литературы и в результате все равно остался там, где ты и был до этого, ну разве что стал немного более грамотным. Я так уверенно это заявляю, как будто давно и хорошо знаю тебя. Почему? Да потому что я сама прошла тот же путь.
Здесь уместно рассказать немного о себе. Как и большинство людей, я несовершенна, противоречива, не обладаю твердой волей, несобранна, рассеяна, часто бросаю начатое, не всегда знаю, чего же мне надо на самом деле. Из-за этого моя жизнь похожа на зебру или на гонки с препятствиями: то все гладко, то вдруг яма, то резкий подъем.
Я выросла в непростой семье. Конечно же, из уважения и огромной любви к своим близким, я никогда не стану публично рассказывать об их недостатках, пытаясь оправдать тем самым свои неудачи. Но будет справедливо признать, что во многом трудностями, которые случались на моем пути, я обязана своей генетике и воспитанию.
В ранней молодости, поняв, что некоторый багаж, полученный мной в родительской семье, не столько помогает мне в жизни, сколько мешает, я приняла решение, что буду жить по-другому.
Если в семье делалась ставка на обаяние, которым я не обладала, либо обладала в той весьма незначительной степени, которая не позволяет любым дверям широко открываться перед вами, то я поставила на терпение, выносливость и расчет.
Если мои родные полагались на свои творческие способности и не боялись рисковать, то я сделала выбор в пользу рациональности и взвешенности решений, на то, что принесет мне гарантированную стопроцентную отдачу. На тот момент это были государственная служба и официальный брак. Я стала чиновником в серьезной организации, от одного названия которой у большинства людей мурашки бегут по коже, и вышла замуж за надежного человека, которого не любила. Я перестала рисовать, писать стихи и мечтать. Я работала как заводная 24 часа в сутки, чтобы иметь твердый тыл и прочную опору.
Да, этот подход принес свои плоды. Я существенно поправила материальное положение, утвердила свой социальный статус как специалист, супруга и мать.
Но может ли пружина, которую крепко сжали, всегда оставаться в таком положении? Как вы верно догадываетесь, в один прекрасный момент все возведенное мной развалилось будто карточный домик, построенный на прибрежном песке.
Семейное проклятие вырвалось наружу. Я уволилась с работы, ушла от мужа, закрутила безумный разрушительный роман, наделала огромных долгов, бросаясь из одного рискованного бизнеса в другой, покупала вещи, которые были мне не по карману, пыталась жить на широкую ногу, начала энергично писать рассказы и стихотворения, не слишком заботясь об из литературных достоинствах, пока, наконец, не оказалась на грани банкротства и с разбитым вдребезги сердцем, которое, ко всему прочему, стало еще и болеть.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно
