экспериментов. Снова посмотрите на ваше окружение. Вглядитесь и вы непременно заметите признаки стеснительности у полных людей – знакомых и не знакомых. Они чаще поправляют одежду, реже смотрятся в зеркало. Тучные люди часто отзываются о себе пренебрежительно, используя в свой адрес насмешки и обидные слова. Действуя от противного, полные девушки носят вызывающую одежду, демонстрируя безразличие к мнению окружающих.
Независимо от возраста, дети дразнят пухлых сверстников. Если вы относились к таковым, то обидные прозвища навсегда впечатались в вашу память, и нет-нет да всплывают, вызывая чувство горечи и обиды.
Казалось бы, всё очевидно. Однако нам знакомы полные люди, у которых в порядке самооценка; они веселы, активны и добросердечны; окружающим даже не приходит в голову насмехаться над ними. А среди стройных красавиц, в числе коих множество известных персон, предостаточно тех, кто ненавидит себя… Получается: наличие прекрасной фигуры и «нормального веса» не даёт никаких гарантий.
Дело в том, что всё устроено и работает наоборот! Не лишний вес причина неуверенности в себе, а неуверенность прячется в складках «хитрого жира»!
Разберём подробнее.
Неуверенность (или низкая самооценка, как любят ещё говорить) – это отсутствие любви к себе. Безусловной любви и принятия, таким, какой я есть. Со всеми особенностями и даже недостатками.
Неуверенный человек считает себя недостойным безусловной любви и во что бы то ни стало стремиться её заслужить. Он верит, что может быть любим лишь на определённых условиях. Среди них, например, стройность. Могут быть и иные условия, но, главное, неуверенный человек, не важно – тучный он или худой – не верит, что может быть любим просто так.
Так или иначе, неуверенному надо доказать свою способность быть лучшим, хорошим, правильным… Вставьте свои слова, если написанное отзывается у вас.
Случай из практики
Анита пришла на приём в мешковатом платье. Под ним легко угадывалась женщина обычной комплекции, у которой, возможно, и есть пара-тройка лишних килограмм, но это совершенно не критично.
Мой знакомый фитнесс-инструктор связывает эти килограммы с неоформленными слабыми мышцами.
– Нет культуры тела, Женя, – говорит он: – Это не жир, это дряблые мышцы. Полгода тренировок себе в удовольствие и все обвислости подтянуться!
А коллега, телесный терапевт и массажист, добавляет:
– Частенько такие обвислости – следствие нарушенной телесной конституции. Возьмём, к примеру, выступающий животик. Он у многих выступает, и у тебя, дорогая, в том числе. Причиной такого телосложения является нездоровый прогиб позвоночника в поясничном отделе. Лордоз, как говорят медики. Если у человека перенапряжённые мышцы поясницы, мышцы его живота непременно будут слабыми, растянутыми.
Для полноты картины добавлю мнение остеопата:
– Существует ожирение и внутренних органов, увы… А ещё слабые внутренние мышцы, те, что поддерживают органы в правильном
