и придумывают 10 способов, благодаря которым они достигли того, что имеют. А потом пишут книгу под названием «10 шагов к успеху». Но сам я и не думал рассказывать ничего подобного. Потому что был удивлен так же, как и вы. Я просто рад, что это сработало.
Весной 2016 года ко мне с деловым предложением обратился Майк Пизли, исследователь из Университета Мемфиса. Он хотел провести работу с людьми, которые прошли мой тридцатидневный марафон, и выяснить, что из моей программы сработало, а что нет. Он заканчивал диссертацию и хотел написать несколько статей на эту тему. В течение следующих месяцев Пизли протестировал более 850 человек, чтобы собрать достаточную базу данных.
Для меня это был совершенно новый опыт, так как раньше (с 2003 года) я руководствовался принципом «говори в интернете все, что хочешь, не основываясь на фактах». То, что он выяснил, повлияло не только на мое представление о том, как доводить дела до конца, но и на концепцию этой книги.
И в некотором роде на всю мою жизнь.
Майк обнаружил, что те, кто прошел курс целиком, в будущем доводили дела до конца на 27 % чаще, чем остальные. Это звучало обнадеживающе, но не удивляло – ведь если человек 30 дней подряд выполняет какую-то работу, он в любом случае становится лучше. Меня поразило, что все лежало на поверхности.
Знаете, какие упражнения помогли людям улучшить свои результаты? Те, которые избавляли их от давления и болезненного перфекционизма.
Именно из-за них люди отказывались от своих целей. Не важно, пытались ли они сбросить вес, написать пост в блог или получить повышение, – результат всегда был один и тот же. Чем меньше люди стремились к совершенству, тем большего они добивались. Оказывается, дело было не в том, чтобы начать больше и усиленнее работать.
Человек, который постоянно берется за все подряд, может стать победителем в каждом деле!
Да, мы можем доводить дела до конца. Признайтесь, сейчас вы думаете, что смысл этой книги примерно такой же, что у рекламы Red Bull. Я дам вам несколько советов, замотивирую так, что у вас будут гореть глаза, и научу добиваться все больших и больших высот! Думаете, на вас это сработает? Вы начнете больше работать и у вас сразу все начнет получаться? Больше работать = ярче жить? Скажите честно, насколько сильно вам помогли в жизни советы по продуктивности, тренинги по тайм-менеджменту или другие лайфхаки?
Не помогли и не помогут.
Если вы хотите довести дело до конца, то первое, что вам стоит сделать, так это раз и навсегда избавиться от перфекционизма. Вы должны урезать свои цели хотя бы в два раза, научиться получать удовольствие и понять, какие действия надо поставить в начало списка, а какие сразу вычеркнуть.
Это так просто, что кажется невероятным. Плюс вы привыкли, что у вас в голове всегда раздаются голоса ваших учителей, родителей и начальников: «В жизни не бывает легких путей».
Хорошо, тогда пообещайте мне, что перестанете пользоваться
