чтобы потушить его. Может вы больше и не видите пламя, но внутри всё рассыпается. Некоторые методы лечения действуют глубже – такие как оральные контрацептивы и спиронолактон – но, на самом деле, они делают всего один или несколько дополнительных шагов внутрь, работая над контролем не функционирующих половых гормонов для того, чтобы остановить процесс развития акне.
И, конечно же, хотя основное воздействие, которое оказывают методы лечения акне, в целом, улучшают здоровье, каждый из этих методов имеет отрицательные побочные эффекты – некоторые из которых являются довольно серьёзными.
Часть 3. Питание
Продукты, вызывающие акне
Я надеюсь, что на этом этапе, вы хорошо понимаете, как акне развивается на уровне кожи и что оно, прежде всего вызвано процессом, который начинается внутри организма и движется к коже, а, также, что большинство аллопатических методов лечения акне направлены на симптомы и никогда действительно не вылечат акне.
Сейчас я хочу обратить Ваше внимание на глубинные причины этих проблем с поверхностью кожи. В этой части речь пойдёт о тех вещах, которые вы можете изменить, начиная с этого момента. Существует несколько продуктов, которое оказывают сильное влияние на возникновение акне, которые скрываются в наших продуктовых магазинах и кафе/ресторанах. Если вы перестанете есть эти продукты, то сможете увидеть улучшение за считанные дни или недели – прыщи начнут сжиматься и высыхать, отёки и покраснения начнут спадать. Даже, если вы не увидите изменения сразу, то не падайте духом – вы всё ещё на правильном пути к очищению кожи. Это может занять недели, месяцы или даже несколько лет, прежде чем вы полностью выведите из организма стойкие вредные вещества, вызывающие акне такие как, ПНЖК, излишки железа, бисфенол А и т.д., но вы должны увидеть основные улучшения в течение нескольких недель или месяцев. Помните, что это долгая и тяжёлая работа, которая поможет вам очистить кожу!
Проще говоря: если питание является основной причиной вашего акне, то исключение из питания нескольких ключевых продуктов, вызывающих акне, является одним из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать путешествие к чистой коже.
Имейте в виду, что при исключении из питания продуктов, вызывающих акне, мощным шагом к очищению является внесение изменений в питание не только относительно того, что вы не едите. Лечение акне также зависит от того на какие продукты вы замените те, что вызывают акне – об этом я расскажу в следующей главе.
Также помните, что может потребоваться некоторое время после того, как вы полностью исключите эти продукты из вашего рациона, прежде чем у вас, наконец, перестанут появляться новые прыщики. Проходит 90 дней с момента образования первой закупорки, прежде чем комедоны превращаются в прыщи и если у вас есть проблемы с кишечником и требуется время для лечения, то период очищения кожи может увеличиться.
