style="font-size:15px;"> – А я понял: сауна, девочки массаж…
– Нет…
– А как?
– Я вообще не напрягаюсь…
Анекдот
Стресс победим
Если болезнь трудно вылечить, если она имеет массу последствий – значит, нужно стараться ее избежать, или в крайней мере свести ее катастрофические последствия к минимуму.
Мы дадим вам несколько советов, как можно существенно повлиять на свое душевное состояние в лучшую сторону, чтобы стресс не смог вас застать врасплох, а тем паче сломить.
Прежде всего, нужно смириться с тем, что человек, хотя и творец своей судьбы, но не в силах изменить все и вся. Менять можно только то, что можно изменить, а если вы в какой-то момент поняли, что не в силах что-то, постарайтесь не нервничать и принять происшедшее так, как оно есть.
Подумайте, на самом деле, чего ради психовать, портить жизнь себе и окружающим вас людям, если это ничего не изменит. А может стоит прекратить нытье, смириться с потерей, попробовать махнуть рукой и успокоиться.
Чтобы было легче это сделать, попробуйте убедить себя, что все случившееся – это судьба, могло быть и хуже, но будет и на вашей улице, если не праздник, то погром. Главное дать себе понять, что все измениться, но не сразу, поэтому не надо торопить события и нервничать, если желанное улучшение явно не торопиться.
Потом, прежде чем строить планы, подумайте, а оно вам надо. Ведь если вашим планам не судьба исполниться, горькие разочарования гораздо хуже действуют на психику, чем отсутствие долгосрочного планирования. Вы должны понять, раз и навсегда, что жить в нашей стране нужно сегодняшним днем, и при этом довольствоваться малым, чтобы получать от этого удовольствие.
Подумайте, зачем отравлять себе жизнь из-за каких-то отдаленных событий, жизнь может тысячу раз измениться. Не надо строить многообещающих планов на будущее, попробуйте получать удовольствие от сегодняшнего дня. К тому же не стоит тяготиться грузом прошлых неудач и разочарований. Даже в библии говориться, что нужно жить сегодняшним днем, а завтрашний сам о себе позаботиться. Иначе, будет день – будет пища!
Хотя планировать свою жизнь, безусловно, надо, но главное подходить к этому вполне реально и продумано. Ведь человек несчастлив не столько оттого, что он чего-то не имеет на сегодняшний день, а о того, что не может иметь это в будущем.
Научитесь правильно планировать свою жизнь, иначе вы можете почувствовать, что жизнь уходит из-под вашего контроля, а вы бездарно плывете по течению. Поставьте перед собой конкретные цели: на неделю, на пол года, на ближайшие пять лет. Обдумайте и запишите пути и методы достижения и, не теряя времени, действуйте. Но никогда не ставьте перед собой неисполнимых задач, оставьте навсегда розовые мечты, они хороши только в детстве.
Если вдруг вам стало очень тяжело, все просто валиться из рук – не паникуйте, а просто подумайте, а так ли вам плохо на самом деле. Все постигается в сравнении. Поглядите по сторонам, столько несчастных людей вокруг, которым намного хуже, чем вам.
