ни вытеснение, ни самообманы, ни другие формы защит и побега. Через «шторм» расширяется сознание. Жить – значит переживать все.
Боль не навсегда. Травма, чувства крошатся при полном осознании масштабов и ущерба. Ломай aka принимай (встраивай в ММ как факт) то, что ломало тебя.
После принятия и рефлексии, можешь впасть в «депрессию», и это нормально, ибо НС так воспринимает расслабление и спад напряжения от «поддержания состояния непринятия неприятного», так же можешь проблеваться (не пугайся), может подняться температура, скакать давление – это этап принятия чувств и фактов за ними, реальности (процесс изменения и модернизации модели выживания, которая взаимозависима от тела). И это даже, можно сказать, хороший показатель, ибо если появляются физические симптомы (плохо, если они не заканчиваются, значит, факт принят не полностью), значит ты начал что-то понимать, осознавать, сдвигать в себе в верное русло.
Рефлексия – это орудие, вскрывающее тайную комнату. Комнату, в которой содержится большая часть психики и сил, о которых ты и не подозревал. То, чему не уделял внимания, задыхается от злости и стонет от отчаяния. Прислушайся к стонам и пойми боль, прими хаос. Принимая вещи, которые описывались и некоторого рода безумие, перестаешь быть их жертвой.
При рефлексии мы специально обращаемся к телу, чтобы тесней и ближе коснуться чувства, признать его и убрать барьеры, очистить пространство и место для энергии, которая «потечет» потом.
Факт может причинить боль. Но заем приходит удовлетворение, облегчение определенного рода. Но оно приходит не от принятия факта. Оно приходит из-за того, что стал ближе к Естеству и Реальности. Факты освобождают от эмоциональных реакций (ведь ты стал понимать и принимать больше).
Фактов множество, они как атомы, составляют Реальность, складываясь в одну Универсальную Правду, Естество. Дело не в том, что она ведет к свободе и избавлению от чего-либо, а в том, что ты – Правда, ты – Естество. Зная себя, знаешь Правду, знаешь Дух (обо всем этом в главе V).
Рефлексией не надо заниматься 24/7 (час максимум в сутки).
Ум движется по кругу – расслабься. Наслаждайся. Играй с собой, с другими и с миром.
НЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. При рефлексии могут (но не обязательно) всплыть всякие неприятные чувства, страхи. Т.е. может всплыть то, что люди думают не могут переносить. Почему инструкция рефлексии и заканчивается на просто принятии. С тем, чтобы ты понял, что ничего не надо делать со своими чувствами, не надо от них отворачиваться в деятельность. Можно сказать, это как «учеба жить», держа в сознании весь «shit». Т.е. вполне возможно, что после прочтения, например, главы I, поймешь, что от «насилия и неудобства» реала/беличьего колеса aka мозга и чувства беспомощности, люди «бегут», например, в курение (людям же вечно надо чем-то себя занять, им скучно, они вообще не допускают в сознание, что ОКАЗЫВАЕТСЯ можно ничего не делать и быть «счастливым», получать удовольствие от ничегонеделания, от самой жизни и реальности, от бытия). Они не могут усидеть со всеми этими фактами.
