Ты – это не просто тело! Как найти гармонию с собой, едой и миром вокруг. Мария Павлова

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Ты – это не просто тело! Как найти гармонию с собой, едой и миром вокруг - Мария Павлова страница 17

Ты – это не просто тело! Как найти гармонию с собой, едой и миром вокруг - Мария Павлова

Скачать книгу

мечта сбылась – её довелось съездить на юг. Нужно ли говорить, что привезла она оттуда целый ящик отборных персиков? Радости её не было предела. Наконец-то у неё есть целый ящик вожделенных плодов! Каждый день женщина открывала ящик с персиками и любовалась на свое богатство. Заботливо перебирая плоды, она отбирала те, что уже успели подгнить, и съедала их.

      Дни шли за днями и через некоторое время так, перебирая персики, женщина съела последний. Это были персики её мечты, и она была счастлива наконец-то достав их. Вот только целого неиспорченного персика она так и не попробовала.

      О чем эта маленькая притча? Пожалуй, о самом главном – о сегодняшнем дне. Откладывая на будущее, не упускаем ли мы настоящее?»

      ЧАСТЬ 2. ВОССТАНОВЛЕНИЕ

      ОТ ПИЩЕВЫХ РАССТРОЙСТВ

      ЧТО ЗА ЗВЕРЬ ТАКОЙ «РПП»?

      В нашем мире уже каждый второй знает, что такое анорексия, булимия и переедание, только вот трактует это совершенно неверно. Сколько передач я видела, где пытаются понять и помочь главной героине, которая обратилась с пищевым расстройством, а в ответ: «Тебе нужна правильная система питания!», «Хватит страдать фигней! Посмотри, куда ты докатилась?», «Тебе нужно набрать мышечную массу, и ты будешь красоткой!». Страшно всё это слушать, ведь такими советами они могут только усугубить ситуацию.

      ОРПП – это Ограничительное Расстройство Пищевого Поведения. Если говорить от лица человека, у которого это расстройство длилось 10 лет, то скажу по-простому: это такое состояние внутри, когда ты не можешь адекватно воспринимать ни себя, ни еду и постоянно живешь в страхе: страх набрать вес, страх съесть что-то вне плана, страх осуждения и так далее.

      Самые часто встречаемые типы пищевых расстройств это:

      Нервная анорексия  намеренное ограничение себя в еде с целью похудения;

      Нервная булимия  неконтролируемое потребление большого количества пищи, которое приводит к импульсивным действиям в виде рвоты, приема слабительных препаратов или чрезмерных спортивных нагрузок;

      Орторексия  навязчивое стремление к «здоровому» и «правильному» питанию, что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания, страхе съесть «плохую» еду или пропустить тренировку.

      Все эти типы рано или поздно сопровождаются компульсивным перееданием  потреблением большого количества пищи, которое сложно контролировать.

      Кстати, печально, но многие думают, что анорексия – это в первую очередь определенный вид тела – визуальная истощенность, скажем так. Но это совсем не так. Анорексия зарождается в голове гораздо раньше, чем все вокруг замечают это. Это расстройство может быть в голове человека с весом за 100 кг, но никто даже не подумает об анорексии, поскольку вид говорит о другом. Как принято в нашем обществе считать? Если ты толстый, то ты ленивая обжора и другого не дано. Очень грустно, что люди такие

Скачать книгу