листа абсолютно НОВОЙ книги. Каждый человек заслуживает на то, чтобы СЕБЯ простить, и вы не исключение!
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ СЕБЯ НЕ ПРОЩАЕТЕ?
– Вы критикуете, обижаете, осуждаете и оскорбляете себя. Видите в себе только недостатки, закрывая глаза на свои достоинства и положительные качества, мол это мелочи и это никому не нужно. Постоянно напоминаете себе о том, какой вы были раньше, ежедневно себя за это вините и унижаете;
– Вы не даете себе права на ошибку и всё время требуете от себя идеального исполнения запланированного. Постоянно ругаете себя за каждый малейший косяк и пытаетесь за него себя наказать. Если бы подобную ошибку совершил ваш друг или любимый человек, то вы не обратили бы на это внимание, но если это совершили вы, то всё – расстрел. Вы проявляете к себе завышенные требования, которые не подлежат внесению облегчающих поправок. «Либо так – либо наказание!»;
– Для вас прощение – признак вашей слабости, а не признак того, что вы осознаете свои ошибки и готовы исправить их другим путем.
Нельзя измениться, если всё время думать о том, какой вы были раньше. Таким образом, вы просто держитесь за прошлое и именно оно будет находиться с вами постоянно, потому что внутри нет места будущему.
КАК ЖЕ ПРОСТИТЬ СЕБЯ?
– Озвучьте в своей голове из-за чего вы на себя обижены, за что вините и за что злитесь;
– Вспомните, кто заставил вас думать о себе таким образом? То, что мы себе говорим – это слова окружающих, которые мы слышали в свою сторону ранее. Может, родители как-то унижали словами или в школе кто-то насмехался над вами? Кто сделал вам замечание по поводу вашей внешности, талантов или любой деятельности, и вас это задело до глубины души? С какого момента начался ваш путь ограничений? Возможно, эту вину вы испытываете не столько перед собой, как перед тем человеком? К примеру, если ваши родители часто упрекали вас в том, что вы учитесь недостаточно хорошо или с вашей внешностью что-то не так, как им бы хотелось, вы ощущаете вину за то, что не оправдали их ожиданий, или за то, что не можете стать такой дочерью, чтобы вами гордились. Именно после тех слов, вы теперь говорите себе, что вы недостаточно хороши для любви, хорошей работы, счастья и т. д. Это очень тонкий момент и важно вспомнить тот старт, когда вы стали себя за что-то винить;
– Представьте, что вы – это ваш близкий друг или любимый человек. И то, что вы высказали в первом пункте, вы услышали от него. Что вы ему скажете или посоветуете? Будете ли вы его за что-то ругать или винить? Скажете ли вы ему, что его переживания мелочи? Скажите ли вы, что он сам виноват во всем? Поднимется ли у вас язык, чтобы сказать, что он не заслуживает ничего хорошего и должен страдать? Сомневаюсь! К близким людям мы всегда относимся с любовью и пытаемся проявить максимальную заботу, чтобы человек почувствовал наше тепло. А с собой как? А с собой можно поступать как угодно, так ведь? Мы привыкли
