align="center">УПРАЖНЕНИЕ: «ДРУГОЙ МЕНЯ НЕ БЫЛО И НЕТ!»
Не зависимо от того, какой вы были месяц, год или пять лет назад и как изменилось ваше тело и внешность, постарайтесь представить или даже внушить себе, что вы всегда были такой, как сейчас. Вы никогда не весили больше или меньше, не носили другой размер одежды, и окружающие никогда не видели вас другой.
Скажите, если вы так сильно переживаете о том, что о вас подумают другие, то почему те люди не думают точно так же? Они думают! Каждый человек в большинстве случаев зациклен только на своей персоне и может выделить лишь несколько секунд своих мыслей, чтобы хоть как-то вас покритиковать в своей голове. Обратите внимание, что чаще всего критикуют люди, которые сами далеки от идеального тела и жизни. Не замечали? Вспомните, кто в последний раз вас критиковал, и оцените его внешность, фигуру, работу, отношения и всю жизнь по шкале от 0 до 10. Везде десятка? Уверяю вас, счастливый человек никогда не будет вас осуждать за ваш внешний вид, ведь он не настолько глуп, чтобы оценивать человека по внешности. Да и запомните, что счастливый человек старается видеть всё вокруг в прекрасных тонах, и лишь недовольные собой люди видят негатив везде. Они специально выискивают его в людях, чтобы почувствовать себя лучше. Подробнее еще поговорим об этом, когда речь зайдет о критике.
Когда я набрала два десятка килограммов, то я и забыла, что в таком весе я находилась настолько долго, что все вокруг привыкли видеть меня такой. Пять лет = вечность для окружающих. И когда я внушила себе, что я другой никогда не была, то у меня будто камень с души упал и мне стало легко.
Внушив себе, что вы всегда выглядели так, вы даете себе возможность начать жить сегодняшним днем, а не печалиться из-за прошлого, которое уже не вернуть. Вы слишком долго жили так, как вам говорили другие! Пора начать слушать себя и идти путем СВОИХ желаний и внутреннего комфорта.
Простите себя за набор (или сильный сброс) веса, за игнорирование своих собственных интересов, за плохое настроение, за раздражение, которое вы проявляли по отношению к другим, и к себе в том числе. Мы живые люди, и на земле нет человека, который не совершал бы ошибок. Не будьте суровым судьей сами для себя. Даже для некоторых преступников возможно помилование, а уж для вас и подавно. Ошибки позволяют нам становиться мудрее и сильнее. Благодаря им, вы никогда не стоите на месте, потому что вы ПРОБУЕТЕ что-то новое для того, чтобы жить лучше. Но тот путь, который вы выбрали ранее, изначально был неправильным, потому что он был направлен ПРОТИВ ВАС. Путь насилия над собой всегда идет через призму нелюбви к себе и ведёт к душевной опустошенности. А где вы видели идеальную жизнь, когда внутри нет ни единой хорошей мысли о себе, мире и людях?
Всё, что было до сегодняшнего дня, было вам необходимо для того, чтобы в итоге вы решили прислушиваться к себе и жить в СВОЕ удовольствие, закрывая глаза на стереотипы, слова и советы окружающих, которые сами недовольны тем, что
