к группе.
Участница: «Я пришла домой с тренинга поздно. Сын уже спал. Ночью он закашлял. Я вскочила к нему, дала лекарство, да так и НЕ выспалась из-за этого. По дороге сюда заснула в автобусе».
И кашель ребенка, и короткий сон в изложении клиентки воспринимаются как негативные явления. Я же предлагаю совершенно поменять взгляд на жизнь в самом широком смысле. Смотреть на НЕдомогания, НЕудачи, НЕуспехи и т. п. как на позитивные явления, нужные нам и полезные. Я предлагаю научиться видеть в них ресурс, их движущую силу для нашего развития.
Итак, переделываем фразу: «Я пришла домой с тренинга поздно. Сын уже спал. Ночью он закашлял. Я поднялась к нему. Благодаря этому мы с ним смогли побыть вместе. По дороге сюда удалось вздремнуть в автобусе».
Участница: «Сегодня НЕ заметила, как прошел день. Посмотрела на часы – уже БЕЗ пятнадцати шесть! Чуть НЕ опоздала на занятие».
Сравните: «Сегодня день прошел насыщенно. Посмотрела на часы – есть еще пятнадцать минут, чтобы вовремя приехать на занятие».
Участница: «Я НЕ хочу сейчас об этом говорить».
Сравните: «Сейчас я хочу поговорить о другом».
Участница: «НЕ люблю свекровь».
Сравните: «Злюсь на свекровь, когда она дает мне советы».
Участница: «В голове НЕ укладывается».
Сравните: «В моей голове есть другая установка».
Участница: «Хочу ИЗбавиться от ЗЛОСТИ к своему бывшему».
Сравните: «Хочу относиться к своему бывшему равнодушно».
Участница: «Хочу ИЗбавиться от состояния БЕЗдействия».
Сравните: «Хочу начать действовать».
Участница: «У меня НЕ было ощущения, что я НЕ в процессе»».
Сравните: «Я была наблюдателем».
Агрессивные глаголы
Лошадей надо гнать, держать, и тогда будешь слышать, как они будут дышать.
Любое дурное качество или дурная черта человека – это просто дурное имя, данное по существу полезному качеству.
Отрицание может быть выражено и другими средствами, например, агрессивными глаголами. Я их коллекционирую, выуживая из речи участников групп, набрался уже целый словарик. Это такие слова, как искоренить, побороть, уничтожить, подавить, отказаться, победить, избавить, заставить и др. Эти слова, а также их производные, столь прочно вошли в нашу культуру, что кажутся единственно правильными. Они регулярно транслируются средствами массовой информации, на них построена реклама на телевидении. Вслушиваясь в тексты слоганов, чувствуешь себя на поле боя в гуще сражений:
– «Мезим быстро устраняет тяжесть в желудке».
– «Депрессия?
