Радикальное Самопрощение. Прямой путь к подлинному приятию себя. Колин Типпинг
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Радикальное Самопрощение. Прямой путь к подлинному приятию себя - Колин Типпинг страница 13
Вы почти неизбежно обнаружите, что проецируете те или иные негативные убеждения о себе, которые когда-то почему-то усвоили. И хотя эти убеждения не соответствуют тому, каково ваше подлинное «я», однако в том или ином смысле они согласуются с тем, кем вы являетесь в данный момент. Предположим, например, что ваша мама установила в доме правило: вам нельзя без спроса таскать печенье из вазы. Но однажды ваш маленький братишка проголодался и раскапризничался, и вы решили, что похитить одну печенюшку для него – вполне оправданное нарушение. И тут мама ловит вас на горячем. Она очень сердится и беспощадно наказывает вас за то, что вы жулик и обманщик. И она настолько вдалбливает в вас мысль о том, что вам верить нельзя, что вы уже и сами начинаете в это верить.
Позже в жизни вы проецируете эту энергию, в результате чего окружающих непрестанно терзают сомнения, можно ли вам доверять. Хотя они не вполне понимают природу и истоки этого чувства, оно, однако же, никуда не девается. Вы можете обнаружить, что вам не поручают ответственные задания на работе или не дают доступа к секретной информации, хотя никаких видимых причин для этого нет. Ваша девушка (или ваш молодой человек) сомневается в вашей верности и постоянно пытается «вывести вас на чистую воду». Процессы Радикального Самопрощения и Радикального Самоприятия помогут вам избавиться от этих устаревших убеждений, которые рождают ложное восприятие «я». В результате повышается вероятность того, что ощущения людей в отношении вас будут больше соответствовать тому, какой вы есть на самом деле, – вашему подлинному «я».
Упражнение 3. Определяем свое идеальное «я»
Ознакомьтесь с этим списком, состоящим только из позитивных качеств. Отметьте те из них, которые у вас уже есть, а также те, которые вы хотели бы иметь для реализации своего идеального самообраза. Представьте себе, что у вас есть реальная возможность стать таким, каким вы хотите. Никаких ограничений!
Назовите несколько людей, которыми вы восхищаетесь, и обозначьте их главные качества, которые вы хотели бы иметь. Затем отметьте, может ли данный человек служить вам образцом для подражания.
Исходя из предположения, что вы сейчас не делаете то, что считаете своей божественной целью, напишите в своей рабочей тетради, чем бы вы хотели заниматься, если бы обладали полнейшей свободой выбора.
Составьте в своей рабочей тетради словесный портрет вашего идеального «я». Опишите свой идеальный физический образ, а затем умственные, эмоциональные и духовные качества, которые могли бы у вас при этом быть, а также то, как эти качества могли бы проявляться в вашей жизни. Как ваш идеал относится к жизни? Что он может и что умеет? Вам позволено изрядно преувеличивать, но пускай это все же будете вы. Упомяните