было стыдно. Теперь я понимаю, что через такие моменты проходим мы все. Вопрос не в том, случается ли нам идти на поводу у нашего капризного и скандального внутреннего ребенка-эгоиста; вопрос в том, что мы делаем в связи с этим.
В оптимальном случае нам удается осознать суть происходящего прежде, чем мы успеем навредить себе или своим взаимоотношениям. Вместе с тем эту энергию эго можно направить на катарсис – направить на творческие проекты. И тогда другие смогут узнать в наших работах себя – и, возможно, исцелиться.
Некоторая часть нашего существа хочет верить в то, что мы никогда не идем на поводу у эго. Хочет верить в то, что мы – просветленные, что мы выше страхов. На самом деле источником этого желания служит то же самое эго – которое страдает перфекционизмом и твердит, что мы особенные.
Поскольку эта «особенность» сводится к тому, что мы воображаем себя принцами и принцессами, она просто ведет к страданиям и одиночеству. Поскольку вы действительно особенные – то есть чем-то радикально отличаетесь от своего окружения в лучшую или худшую сторону, – это означает, что вы отделены от людей.
Самый прекрасный опыт на Земле – это осознание нашего единства с другими существами и связанности с ними. Но для того, чтобы прийти к этому счастливому осознанию, нам порой приходится совершить путешествие через пугающие тени внутреннего мира.
И такого рода чувства – особенно если они остаются не выраженными – могут исказиться и преобразоваться в эмоции, которые вполне способны шокировать вас, когда вы столкнетесь с ними впервые.
Но затем этот шок перерастает в сострадание к самому себе и в понимание. Когда ваш друг делится с вами своим секретом, вы становитесь ближе. Точно так же, когда вы обращаетесь лицом к собственным чувствам, вы делаетесь ближе к самому себе. Вы уважаете себя настоящего!
К тому же и исследования указывают на то, что, когда мы раскрываем свои человеческие «слабости», другие люди проникаются к нам симпатией. Психологи называют это «эффектом оплошности».
Речь о том, чтобы познать себя на самом глубоком уровне. Именно так мы формируем прочную связь с самим собой – связь, основанную на любви и доверии. Именно так мы учимся доверять себе и верить в себя.
И все это приходит тогда, когда мы не боимся быть самим собой.
Глава 2
Не бойтесь чувствовать
Творчество всегда начинается с актуальных чувств. Что вы чувствуете прямо сейчас? Не обязательно использовать какое-то привычное слово, обозначающее эмоции (например, радость, печаль и так далее). Это может быть метафорическое описание (например, чувствую себя «как негатив на свету» или «как воздушный шарик, из которого выпустили воздух»). И не слишком беспокойтесь о том, чтобы ваша метафора была глубокомысленной или даже логичной. Просто начните с чувства, которое ощущаете прямо сейчас, и дальше идите от этого.
Серьезным блоком для творческого
