пришел еще раз для проверки и убедился, что эффект не исчезает, что теперь он нашел смысл жизни!
Комментарий. Мы можем вернуть себе не только инвестиции, но и буквально самого себя! Можно застрять в прошлом, которого нет, а можно зависеть от будущего, которое еще не сбылось.
Поэтому точно так же решается вопрос об инвестициях в будущее, которые называются мечты, ожидания и надежды. Как часто человек не живет в настоящем, а только мечтает: «Вот заработаю денег и заживу!», «Вот защищу диссертацию, и заживу!». Клиенту предлагается вернуть мечты и надежды себе обратно для использования их энергии в сегодняшней деятельности или для улучшения самочувствия, что незамедлительно и происходит.
РАСШИРЕНИЕ МЕТОДА
4. Работа с гневом как с реакцией на обманутые ожидания (фрустрацию)
Гнев часто возникает, когда кто-то не выполняет взятых перед нами обязательств, подводит, обманывает, «подставляет». Если это один случай, то это не создает психологической проблемы, гнев постепенно проходит, и мы либо прощаем провинившегося, либо решаем, что больше никогда не будем иметь с ним дела. Хуже, когда формируется постоянный гнев в силу того, что мы все время надеемся на кого-то, считаем, что он обязан выполнить свои обещания или соответствовать нашим ожиданиям.
Очень часто слышишь: «Ну он же сам должен понимать!». При этом клиент обычно рассчитывает на поддержку и солидарность со стороны терапевта. Но если консультант встанет на сторону «потерпевшего» и «обманутого», это не решит проблемы. Он все равно будет кипеть возмущением и страдать от чувства беспомощности, понимая, что он (она) никак не может добиться справедливости.
Если же клиент ничего не ждет от своего партнера, не надеется получить какие-то «дивиденды» от него, то он не будет сердиться. Поэтому зачастую это единственный и экологически правильный выход – перестать надеяться и рассчитывать на кого-то другого. Но тогда клиент будет испытывать ощущение какого-то ущерба, с которым трудно смириться. Он ведь вкладывал какие-то серьезные надежды в некоторый проект, можно сказать, инвестировал чувства в эти отношения! Поэтому главный прием для избавления от гнева в подобных случаях – возвращение обратно в себя, сделанных когда-то инвестиций и собственных ожиданий.
Пример 10. «Гнев на ненадежного мужа»
Женщина кипела от гнева на бывшего мужа. Дело было не в том, что он ее бросил и жил уже с другой девушкой, и даже не в том, что редко общался с ребенком и не давал денег. Он никогда не выполнял своих обещаний, всегда «подставлял» ее в каких-то сложных ситуациях, а она, со своей стороны, всегда очень старалась сохранить отношения и доверяла ему. Этот гнев очень мучил ее, она не могла с ним справиться, хотя понимала, что он бесполезен, и очень хотела от него избавиться.
Для начала я предложил ей представить свой
