и вовсе лечь поспать или помедитировать, чтобы сделать передышку. Каждая часть пути очень важна и приближает к цели.
Можешь бежать к мечте – беги к ней, можешь идти к мечте – иди к ней, не можешь двигаться – ляг и лежи в направлении своей мечты.
Вот почему так важно не увязать в своих мыслях и уметь находить опору в ощущениях. А именно – в уверенности в себе. Вместо привычного алгоритма «думать-чувствовать-действовать» можно попробовать начать свои действия не с мыслей, а с опорой на чувственный опыт, на ощущение веры в себя.
Есть одно очень мудрое изречение: «Если хочешь получить то, чего никогда не имел, приготовься делать то, чего никогда не делал». Таким образом можно попробовать новый алгоритм в своей жизни «чувствовать, думать, действовать» и получить на выходе результаты другого уровня.
Моя подруга-психолог как-то рассказала случай из своей практики. Она консультировала молодого предпринимателя, который в довольно раннем возрасте принял решение подстраиваться под других людей и не показывать свою индивидуальность. До определенного момента ему это не мешало, пока не начался кризис. И так как это решение было связано с понятием страха и безопасности, то он был не в состоянии самостоятельно преодолеть проблемы.
У молодого человека была буквально следующая позиция: мне нельзя проявлять свою индивидуальность и уникальность, иначе меня убьют. С одной стороны, эта позиция давала ощущение безопасности и обособленности, и таким образом он держал дистанцию между собой и окружающими. А с другой стороны, полностью блокировала его самовыражение и при достижении определенного уровня начала играть против него, потому что приходилось носить маску и подстраиваться под окружающих. В результате такое напряжение просто его обесточило, и он начал проседать не только на уровне своей личности, но и в финансовом плане.
«Мне нельзя проявлять свою уникальность!» – говорил он. Но в результате такой позиции человек перестал ценить себя, стал небрежно относиться к тому, что было дорого в первую очередь для него самого. Таким образом, произошло внутреннее обесценивание, которое неизбежно приводит к заниженной самооценке и накоплению беспочвенных страхов.
Существуют простые способы подружиться со своим внутренним «самозванцем», приняв его как одну из сторон своей личности.
1. На стадии принятия вы просто признаете сам факт, что действительно страдаете синдромом самозванца. Принятие позволяет ослабить излишний самоконтроль, нейтрализовать страх и напряжение, которые сковывают изнутри и связывают вам руки.
2. Когда почувствуете себя свободным от внутреннего напряжения, можно начинать двигаться к самореализации в социуме. Соберите все социальные доказательства вашей успешности: сертификаты, кубки, дипломы, медали, по пунктам опишите все свои достижения. Позвольте себе почувствовать, что вы не бездарность, а талантливый
