style="font-size:15px;"> Глава о пользе правильного питания и, в том числе, о моём опыте сыроедения.
Небольшой комментарий к упомянутому в главе монотрофному сыроедению. В противоположность основному постулату этого принципа питания, существует точка зрения, что пища должна быть как можно более многообразной. Эта позиция объясняется тем, что организм не накапливает «про запас» специфические макромолекулы и микроэлементы. Из «потока» пищевой массы, движимой по кишечнику, организм «на лету» потребляет только те вещества и элементы, которые необходимы для обеспечения метаболизма в данный момент. Всё остальное – следует транзитом в сторону унитаза. Из чего, вне зависимости от приготовления или сыроедения пищи, следует что: а) различные продукты можно и нужно смешивать; и б) чем разнообразнее меню – тем лучше.
Режим питания
Питание в течение дня
Исследования рынка жевательных резинок выявили особый спрос на новый «Орбит» со вкусом мяса.
Правила питания, которые я сформулировал для себя в данной главе:
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».
Питьё не позднее чем за 15–20 минут до еды и не раньше, чем через час-полтора после.
Последний приём пищи до 6 часов вечера.
Питание в течение недели
Голодание или вегетарианская «разгрузка» по выходным дням.
Голодание
Поститься – большая ошибка. Особенно на пустой желудок.
Эксперименты с голоданием по выходным дням: «сухое» голодание и голодание «на воде и соках».
Открытый чемпионат Океании по айкидо 2016
В этой главе описывается мой первый опыт соревнования на пустой желудок. Подобный приём применял Поль Брэгг – автор нашумевшего в своё время бестселлера «Чудо голодания», а также российский народный целитель С. Бородин – автор книги «Начальная школа голодаря».
После турнира
Глава о том, что после соревнований я заболел гриппом. После чего симптомы основной болезни ухудшились относительно месяца накануне.
Дела зубные
Описываемые в данной главе события не имеют прямого отношения к основной болезни. Они упоминаются для демонстрации применения моей системы оценки болей для контроля состояния здоровья после стоматологических операций, а также заживления ран методом «сухого голодания».
Предыстория
Удаление зуба
Подглава описывающая мой первый опыт заживления раны после удаления зуба двухдневным воздержанием от еды и питья без приёма медикаментов.
Импланты
Подглава описывает случай заживления раны от значительной операции на челюсти методом «сухого голодания». Пятидневное воздержание от пищи и воды обеспечило хорошее заживление без применения медикаментов.
Катаракта
Глава описывает
