запоминающееся наименование будет способствовать закреплению ритуала, обеспечит ощущение мгновенного его узнавания. Название выделит ритуал из потока повседневных действий и обозначит его границы. Оно должно отражать содержание ритуала, состоять из одного-двух слов, чтобы его легко было запомнить, и вызывать у вас положительные эмоции. Учтите, что название ритуала будет «работать» на вас длительное время.
Напишите, зачем вам нужен этот ритуал
Действительно ли вам нужен именно этот ритуал? Проверьте ваше решение на прочность с помощью вопросов «Почему?» и «Зачем?».
В чем различие между этими вопросами? Отвечая на вопрос «Почему?», мы определяем причины – события и обстоятельства, которые привели нас к сегодняшнему положению. Вопрос «Зачем?» задается с целью узнать, что мы хотим получить в результате своих действий. Лучший способ понять, стоит ли ваша затея усилий, – начать с определения источника вашего желания. Вопрос «Почему?» поможет определить истину, о чем бы ни шла речь.
Не останавливайтесь, спрашивайте снова и снова «Почему?», пока не начнете ходить по кругу и повторяться в ответах. Это будет означать, что вы докопались до источника вашего желания. Честные ответы необходимы, поэтому копайте глубоко. Ответов может быть несколько, постарайтесь выбрать самый точный. Например: «Я хочу писать каждый день. Почему? Потому что это моя страсть. Почему? Потому что это мой любимый способ самовыражения, я могу рассказать интересную историю. Почему? Я могу достучаться до других людей и помочь им, я наслаждаюсь процессом письма. Почему это так важно? Благодаря всему этому я чувствую себя живым и счастливым. Почему? Потому что возможность писать – это то, что я ценю и чем дорожу в своей жизни».
Вопрос «Почему?» можно заменить на вопросы: «Что привело вас к созданию ритуала?» или «Что вас заставляет создавать ритуал?».
Для создания ритуалов, кроме логической, нужна еще и эмоциональная привязка.
По логике вещей вы знаете, что:
вам нужно питаться здоровой пищей, чтобы лучше выглядеть;
вам нужно больше заниматься спортом, чтобы оставаться здоровым;
чтение хороших книг сделает вас умнее, успешнее и поможет вам заработать больше денег;
уменьшение затрат и увеличение сбережений укрепляет вашу финансовую стабильность.
Все эти утверждения логичны, они обычно помогают начинать выполнять ритуал, но потом перестают работать, если вы не знаете, зачем он вам нужен.
Вопрос «Зачем?» помогает переключиться с причин поведения (вопрос «Почему?») именно на результат наших будущих действий – с прошлого на будущее. Вопрос «Зачем?» тоже может иметь разные формы. Он может звучать так:
«С какой целью вы создаете ритуал?» или «Для чего вы создаете ритуал?»;
«Что должно быть в результате ритуала?»;
«Зачем я собираюсь выполнять ритуал?»;
«Приведут ли мои действия к нужному результату?»;
«Если нет – то какие действия ведут к нужному результату?»
Когда вы поймете ваше «Зачем?», у вас появятся и выгоды, и результаты. Без этого вы неизбежно проиграете. Например: «Я хочу освоить скорочтение. Зачем? Чтобы быстро
