вода и лимонад. Будущее вашего ребенка закладывается за семейным столом, и от вас зависит, какова будет его жизнь, кем он станет и долог ли будет его век.
Посмотрите вокруг – сколько горя принесла пьянка. Это потерянное здоровье семьи, аварии, болезни и ранний уход из жизни. Скажите об этом своим детям, пока они еще малы, говорите им об этом не раз и не два. Подкрепляйте свои слова делом: не пейте сами и никому не наливайте спиртного в своем доме, причем никогда!
Осуждайте в присутствии своих детей пьющих людей, переключайте с возмущением телевизионную программу, если в ней рекламируют пиво. Уделяйте своим детям и близким больше времени, гуляйте вместе на свежем воздухе. Ходите в лес, на рыбалку, плавайте в море, реке или бассейне, ведь вода снимает негатив, укрепляет суставы, увеличивает объем легких (за счет усиленного дыхания), дарит благотворный покой нервной системе и т. д., вода – это жизнь!
Откладывайте средства, чтобы хотя бы изредка бывать в санатории или на курорте. Поверьте, иногда деньги уходят на всякие пустяки, и лучше их откладывать и потратить на увеличение здоровья. Не конфликтуйте сами и не позволяйте с детства поднимать голос на других своим детям, это входит в привычку, и со временем из таких детей вырастают крикливые, вздорные люди, им трудно будет жить, да и людям будет трудно жить возле них. Учите своих детей и внуков молитве: верующий человек не может сделать плохо другим, а значит, он будет любим Богом и людьми. Жизнь человека состоит не только из дней и часов, но и из минут и секунд. В любую секунду может произойти непоправимое для жизни и здоровья человека. Берегите себя и свою жизнь. Берегите ее как зеницу ока. Даже кирзовые сапоги, если их натирать ваксой, выглядят великолепно и будут долго служить. Не пейте вино, оно губит вашу печень. Не ешьте жирного, оно сокращает жизнь. Не нервничайте – стрессы приводят к неизлечимым болезням. Смейтесь, улыбайтесь – благодушие благотворно влияет на весь жизненный процесс и омолаживает организм. Как можно больше двигайтесь, гуляйте на воздухе как минимум два часа в день, и у вас никогда не будет жировых отложений. Спите с открытой форточкой или на природе, во время сна мозг и легкие насыщаются кислородом, а это означает, что ваше здоровье отлично защищено. Пейте простоквашу или кефир, их кислоты предотвращают многие грозные болезни. Приучите себя есть по утрам овсянку и курагу. Курага сохранит на долгие годы в здравии ваше сердце, а овсянка ежедневно будет выводить из вашего кишечника опасную слизь. Яблоки, грецкие и кедровые орехи, клюква, брусника и лимон всегда должны быть на вашем столе – этим вы обеспечите себе долгий век. Мало одного желания долго жить, нужно об этом позаботиться, и сделать это за вас никто не может. Берегите себя и живите долго!
Заговор от инфаркта
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив
