достижение. Может быть, она в принципе нас не трогает и поставлена для галочки. Или нужно еще раз объяснить себе, насколько это необходимо.
Постановка не своих целей – частое явление. Проверить, что за цель перед нами, настоящая или навязанная, можно, прислушавшись к собственным ощущениям.
Если цель наша, то при мыслях о ней нас будет наполнять радость и воодушевление. Если надуманная, в голову скорее будут приходить какие-то логические конструкции или формулировки типа: «Нет, это точно мне нужно!» или: «Я обязательно должен это сделать!»
Но если цель действительно нужная, но для нас пока абстрактная, имеет смысл подробнее проработать «зачем».
Качественно проработанное «зачем» – это информация, глубинная мотивация, сила воли и энергия.
Информация. Если не хватает информации, у ума нет четкой логической цепочки, нет понимания, зачем, собственно, что-то делать. Поэтому у него нет и задачи искать ресурсы и возможности. Ум не видит смысла тратить энергию на задуманное.
Для этого нужна тренировка структурированности мышления. Мы формируем список, для чего это нужно, причем прописываем подробно, отвечая на следующие вопросы:
♦ Что я получу, если сделаю это?
♦ Что я потеряю, если это не сделаю?
♦ Что недополучу, если не сделаю?
Если не хватает личной мотивации, можно включать близких и любимых людей: что они получат, если я это реализую, чего они лишатся, если я этого не сделаю. Так получается еще более глубокая проработка.
Внимание. Когда мы прописываем «зачем», то тренируем уровень внимания и его калибровку. Мы тренируем его переключаться на поиск подтверждений, поиск необходимых ресурсов и возможностей, на внешнюю подпитку. Наблюдаем и вспоминаем, что другие люди уже достигали подобные цели. И, во-первых, понимаем, что это в принципе реально, а во-вторых, можем посмотреть, как они это делают.
Нехватка эмоционального включения. Здесь нужно прорабатывать и структурировать эффективность своих эмоциональных состояний для достижения целей. Можно прописать себе, в каких состояниях надо находиться, чтобы эту цель достичь. Эмоциональный уровень очень сильно связан с подсознанием. Когда у подсознания не хватает сочных ярких картинок, связанных с вашим желанием, оно не стремится к цели. Необходимо его активизировать.
Как оно активизируется, чтобы работать в резонансе с сознанием? Это техники предвкушения и техники вкусной картинки жизни. Следует нарисовать сценарий, как будто все это уже сделано, и поставить себя туда, отвечая на следующие вопросы: как мы себя чувствуем, какие отношения у нас с близкими, когда все получается. Это называется техника предвкушения. С ее помощью тело перестраивается, а впоследствии быстрее адаптируется к изменениям.
Бывает еще нехватка силы воли, которая тоже может привести к саботажу. Чтобы компенсировать нехватку воли, нужно ее структурировать. Нужно спросить: какие качества необходимы для достижения той или иной цели. И, прописав
