ко всему проще, снижайте излишнюю концентрацию.
– Сравнивайте сегодня свои достижения только с собой вчерашним
– Если в поле внимания попал негатив, смещайте внимание на другое
– Формируйте максимально подробно и точно вашу цель или результат, который хотите получить от применений практик в книге
– Не пытайтесь использовать все и сразу
– Давайте себе время изучить технику, не критикуйте и не бросайте на пол пути
– Давайте себе время на отдых
– Делайте реальные движения в сторону своих целей
– Поддерживайте установку на удачу и успех
– Практики этой книги не являются панацеей
– Практики этой книги реально помогают
– Просто прочитав эту книгу – ничего не изменится
– Вы способны изучить и применить любую из практик в этой книге.
Если вы не можете идти в сторону своих целей. Или практики вам кажутся слишком сложными – просто лягте головой в сторону, где теоретически могут находится ваша удача и успех, поспите. А потом попробуйте снова.
ПЕРВЫЙ ШАГ НА ПУТИ
Для того, чтобы их проработать мы воспользуемся методом замены убеждений, которые ограничивают нас в нашей жизни.
Для этого вам следует выписать эти и многие другие убеждения, которые есть у вас.
Тот список что есть – это лишь верхушка айсберга.
Вполне вероятно в процессе вы увидите у себя еще кучу убеждений. Записывайте их и прорабатывайте. Проработок возможно понадобиться много.
Какие-то убеждения уйдут с первого раза, какие-то придется выгружать и сотню раз.
Помимо того, чтобы выгрузить убеждения нам нужно на их место встроить новые. Делается это сразу одно действие за другим – выгружаем и сразу после загружаем.
Например:
Выгрузили: я неудачник \ Загрузили: удача моя второе имя
Как выглядит сама схема медитации загрузка-выгрузка:
Вы закрываете глаза и расслабляетесь.
Делаете несколько глубоких вдохов и выдохов.
Представьте, что вы находитесь в лифте и вам нужно подняться на седьмой этаж.
После это произнесите: здесь и сейчас силой создателя я освобождаюсь от следующих установок и говорите их по очереди от каких.
Каждый раз как говорите представляйте, как из вас выходит черная палочка, шар или дым и растворяется в белом свете. После того, как выгрузите все убеждения что хотели – Скажите: сделано, сделано. Сделано Благодарю.
Теперь займитесь загрузками: все тоже самое. Говорите: Силой создателя прошу загрузить следующие убеждения: …… каждый раз как произносите нужное вам убеждение – представляйте, как шар света входит в вас и остается там.
После того как все сделаете: Скажите: сделано, сделано, сделано. Благодарю.
