свои мозги, эта трудность вообще отпадет сама собой, но об этом во второй части. А пока эта проблема кажется вам довольно острой, переделаем ее в задачу.
[Нет проблем, есть цели и задачи]
Итак, внезапно поздно вечером вы почувствовали приступ острого голода. Это значит ваш организм посылает сигнал, что неплохо бы что-нибудь закинуть в желудок. Организм – босс. Послушаемся его. Сделаем, как он требует. Закинем туда, скажем огурец или капустный лист, кусок арбуза или морковку.
Любимая шутка диетологов: «Если хочешь есть – съешь яблоко, а если не хочешь яблоко, значит, не хочешь есть».
Обманем желудок.
Все слышали такое выражение "перебить аппетит". Другими словами, когда сильно хочется есть, мы можем проглотить что-то малокалорийное, что заполнит наш желудок и устранит в нем острое чувство пустоты. А если перед этим (минут за 10-15) еще и выпить стакан воды (комнатной температуры), то эффективность этой меры вырастет в разы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
