style="font-size:15px;"> Лежа на мате. В таком варианте лучше всего выполнять бросок через себя назад. Игрок ложиться на спину головой в сторону броска, зажав в ногах мяч, затем резко поднимает ноги, стараясь забросить мяч за голову. Отмечается то место, где мяч приземлился, а не то, куда он укатился потом. Изображаем из себя своеобразную катапульту.
Другой вариант – игрок зажимает мяч ногами, встает в упор присев перед матом, затем выполняет кувырок вперед и во время кувырка в нужный момент отпускает мяч, чтобы тот полетел вперед. Задание не очень легкое, но если немного потренироваться, наверняка получится. Здесь детям надо просто научиться понимать, когда стоит мяч отпускать. Если отпустил слишком рано, мяч упадет на него самого и, естественно, никуда не полетит или же полетит вверх. Если отпустил поздно, то мяч сразу же удариться о гимнастический мат.
Также можно пробовать бросать мяч, лежа на спине, ногами в сторону линии броска. Задача игрока – согнуть ноги, а затем резко разогнуть их, одновременно отпуская мяч. Довольно сложное задание, и очень далеко бросить мяч таким способом весьма сложно, но посоревноваться друг с другом вполне возможно.
Броски свысока
Для игры потребуется много небольших мячей, желательно мягких, не очень хорошо прыгающих.
Игрок залезает наверх гимнастической стенки с мешочком небольших мячиков (желательно иметь не менее десяти мячей, но можно и меньше). Внизу стоит его напарник, который ставит на пол ведерко или корзину для мячей. Задача игрока – доставать из мешочка мячики и бросать их точно в это ведерко или корзину. Игрок снизу ловит улетевшие в сторону мячи и кладет рядом с корзиной. Как только все десять (или любое другое число) мячей брошено, игрок спускается со стенки, записывается его результат, мячики собираются в мешочек, а игроки меняются ролями – тот, кто был внизу, лезет наверх, а тот, кто был наверху, готовится ловить мячи. Желательно провести несколько таких попыток, а в конце подсчитать, кто же сумел попасть наибольшее количество раз.
Если мы соревнуемся «каждый сам за себя», то так и считаем мячи у каждого, если же соревнуемся командами, то сначала одна команда залезает наверх, а другая подставляет им ведра или корзинки, затем наоборот. Подсчитывается общее количество попаданий одной командой и другой, потом сравниваются показатели.
Чтобы не было споров, желательно заранее определить, где будут стоять корзины (на каком отдалении от стенки). Если соревнуются пары, то можно разрешить напарникам выбирать, куда лучше поставить корзину – ближе или дальше. Пусть попробуют оценить, куда проще партнеру будет бросать.
Для физически отлично подготовленных ребят можно провести соревнование с помощью каната. Игрок зажимает мяч ногами, залезает на канат (заранее определяем, на какую высоту залезать; не стоит торопиться лезть до самого потолка, достаточно преодолеть половину каната), бросает
