Под давлением. Эпидемия стресса и тревоги у девочек. Лиза Дамур

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Под давлением. Эпидемия стресса и тревоги у девочек - Лиза Дамур страница 8

Под давлением. Эпидемия стресса и тревоги у девочек - Лиза Дамур Сам себе психолог (Питер)

Скачать книгу

дома. Когда ваша дочь поделится с вами тревогой из-за предстоящего экзамена, беззаботно скажите: «Отлично! Я рада, что ты беспокоишься. Это правильная реакция, потому что сейчас ты понимаешь, что еще не готова к экзамену. Ты успокоишься, как только начнешь готовиться». Если она захочет встретиться с друзьями в выходные, скажите ей: «Приятного вечера. Будь осторожна. Если ты почувствуешь себя не в своей тарелке, обрати внимание на свои чувства. Мы с папой заберем тебя, если что-то пойдет не так».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу