это к осознанию того, что вы являетесь пространством, в пределах которого разворачивается этот опыт. Забывая об этом, мы вновь сливаемся с содержимым, а не содержащим, сливаемся с эго, с мистическим опытом, который «я» получил или «я» не получил. Обращайте внимание на такие вещи: это распространенная ловушка для всех, кто идет путем духовного развития. Иногда людям начинает казаться, что они должны обязательно пережить мистический опыт, начинают сравнивать его с переживаниями других, чтобы доказать свою духовность. И тогда подобный мистический опыт легко становится самоцелью, а истинная цель – признать и прочувствовать «фоновое» состояние бытия и любого опыта – забывается.
Высвобожденная прана исцеляет тело, очищает всю систему, успокаивает и уравновешивает ум. Каждый раз, практикуя йога-нидру, мы переживаем это. Этот процесс мы называем Интеграцией, и он – второй из шести инструментов йога-нидры.
Когда энергия освобождается от оков ума, она разгоняется, начинает «работать» на других частотах. В первую очередь она обращается на исцеление и восстановление физического тела. Теперь исцеляющие силы организма не сводятся лишь к поддержанию его функционирования, ежедневного «технического обслуживания». Теперь у вас достаточно топлива, чтобы заняться исцелением застарелых травм, хронических болей, перекосов, даже химического и умственного дисбаланса. Кому-то это может показаться настоящим чудом, но правда в том, что исцеляющие силы организма наконец-то получили возможность делать то, на что они всегда были способны. Я лично была свидетелем того, как люди, регулярно практикующие йога-нидру, сильно снижали дозировки либо вообще прекращали принимать препараты от боли, депрессии, тревожности и бессонницы.
У меня была ученица, страдавшая от серьезных нарушений вегетативной нервной системы, ставших следствием автомобильной аварии. Ее организм непроизвольно менял температуру тела, частоту сердцебиений и давление, что провоцировало обмороки и периодические кризисы, когда девушка оказывалась на грани смерти. Врачи ничем не могли помочь. Я предположила, что йога-нидра поможет хотя бы частично справиться с последствиями аварии. Сегодня, год спустя, моя ученица вновь стала полноценным членом общества. Она говорит, что йога-нидра спасла ей жизнь.
Многие диабетики отмечают, что их потребность в инсулине значительно снижается с началом регулярной практики; люди, страдающие от высокого давления и избытка холестерина в крови, заявляют об улучшении своего состояния. Ниже мы обратимся к научным исследованиям, которые объясняют, как такое возможно благодаря практике йога-нидры; пока просто отметим, что тело достаточно разумно, чтобы прекрасно осознавать, что ему нужно для исцеления. Ему просто нужно топливо. Такое топливо как раз и предоставляет йога-нидра.
Приведу еще одно свидетельство от женщины, страдавшей от запущенной формы сколиоза и
