Помогает клиентам строить здоровые отношения с собой и другими. Эксперт по коррекции пищевого поведения.
Автор книг: «Дневник стройности», «Любовная зависимость», «ЖиваЯ», «Дерево желаний»; автор многочисленных публикаций по психологии в СМИ (Organic woman; Niros; Мos.news; Lisa; Woman hit)
Давайте дружить в социальных сетях!
Марина Альтовская: Подружиться на Fb
ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО ЧИТАТЬ?
Если вы имеете большой опыт снижения веса, перепробовали множество диет, голодали, ездили в специальные курорты для худеющих, научились интуитивному питанию, стали разбираться в здоровых продуктах, являетесь гурманом и завсегдатаем магазинов здорового питания, но недовольны результатами снижения веса – эта книга для вас.
Если вы занимаетесь спортом или посещаете бассейн и несмотря на всё это ваше тело всё ещё не слушается – вы пришли по адресу.
Если в вашем восприятии есть модель борьбы с собственным телом, а внутри вас живет внутренний критик, который ругает вас за каждую лишнюю калорию – покрепче пристегните ремни, наш авиалайнер под названием «Стройность без насилия» взлетает. Готовьтесь оказаться в точке В, раньше чем вы думали.
Если фокус вашего внимания чаще всего занимают вопросы еды и веса или проблемы других людей вместо интереса к собственной жизни – эта книга для вас.
Если лишний вес держится несмотря на то, что ваше здоровье не имеет серьезных отклонений от нормы, а результаты ваших лабораторных анализов врачи оценивают как «хорошие» – эта книга для вас.
Здесь вы найдете недостающие пазлы информации об истинных причинах лишнего веса. Здесь вы найдете ключ к вашему телу.
Желаю вам приятного чтения, новых открытий и измеримых результатов.
СЛУШАТЬ АУДИОВЕРСИЮ КНИГИ"КОД СТРОЙНОСТИ"
ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ
ИСТОРИЯ КЛИЕНТА 1
Все истории этой книги, публикуются с письменного согласия клиентов. Имена и обстоятельства, в целях сохранения конфиденциальности изменены.
Ко мне на консультацию пришла красивая пышная женщина. Высокая. Яркая и харизматичная. Несмотря на ее большой размер, внимание привлекали ее тонкие щиколотки и запястья. Они смотрелись несоразмерно и создавалось впечатление, что эта женщина по природе своей имела стройную комплекцию. Это Лиза. Ей 35. Замужняя, деловая женщина с двумя детьми.
Она пришла ко мне с запросом:
– Доктор, мне нужно срочно скинуть 20 кг! Я всё перепробовала! Абсолютно всё: ездила в дорогие курорты, обращалась к врачу диетологу – удалось скинуть только 5 кг, но вес вернулся. Я занимаюсь спортом. В моем доме нет вредных продуктов. Я здорова – все анализы у меня в норме. Перепробовала более 20 диет. Эффект очень временный. С гормонами все идеально. Мой врач посоветовал обратиться к Вам. Вы мне поможете?
– Я не знаю! Давайте сначала познакомимся! – сказала я.
– Не знаете? Как это? А мне вас рекомендовали как классного специалиста! – возмутилась Лиза.
– Вот именно! Вам меня рекомендовали как эксперта, а не как волшебницу. Поэтому давайте побеседуем и выясним, что является причиной вашей проблемы. Если я увижу, что смогу предложить вам рациональное решение, то мы непременно об этом поговорим.
Итак, нашему знакомству был дан динамичный старт. На первой встрече мы побеседовали об истории развития лишнего веса женщины. И действительно, на первый взгляд все было именно так как рассказала клиентка.
Я проверила всю медицинскую документацию Лизы. И увидела следующее – здоровью этой женщины могли позавидовать даже спортсмены.
Моя коллега – врач диетолог, которая работает вместе со мной, провела необходимый медицинский осмотр женщины, который показал что её индекс массы тела равен 28. Вес 85 кг.
Я выяснила, что при росте 175 сантиметров, в своей естественной форме (в те лучшие времена, когда лишнего веса ещё не было) Лиза весила 62 кг и имела женственную, изящную фигуру. В последний раз такая фигура наблюдалась у нее 12 лет назад, когда она начала встречаться со своим мужем.
Как выяснилось, лишние килограммы появились у Лизы задолго до беременности и родов. Поэтому эта классическая связка: «беременность, роды – лишний вес» сразу отвалилась.
На первый взгляд, учитывая все обстоятельства и данные медицинских исследований,
