не достигли чистого опорожнения после первой чистки, можно повторить процедуру через неделю. Обычно после первого очищения выходит много старой желчи и плесени в виде белесоватых нитей. После третьей чистки печень обновляется полностью. Поэтому полный курс первичной очистки может состоять из 3 процедур с недельным интервалом.
– Психологический настрой – также важная составляющая эффективной чистки. Так, на этапе выхода вредных веществ из организма можно представить, как в область печени направляется огненная струя (совет Г. Малахова). При этом ваше дыхание должно стать более глубоким и интенсивным, этим вы спровоцируете большее кровообращение в органе, которое будет способствовать лучшему промыванию. Помимо этого, эффект от самомассажа печени облегчит болезненные ощущения.
– До самой процедуры очистки рекомендуется перейти на легкую, вегетарианскую пищу, а за день до этого поголодать. После проведенной чистки постарайтесь придерживаться правильного питания во избежание повторной сильной зашлакованности органов. Помните, что жареное, крепкие мясные бульоны, рыбные отвары негативно сказываются на состоянии печени. А вот пища, насыщенная крахмалом (например, любая сдоба), забивает желчные протоки, делая печень твердой. Под полным запретом должны остаться уксус, щавель, горчица, крепкий кофе, острые маринады. Важно помнить, что кислые продукты стимулируют барьерную функцию печени, а терпкие и острые, наоборот, угнетают.
– После очищения печени алкоголь остается под полным запретом хотя бы в течение месяца, даже для вполне здоровых людей.
Очищение почек и мочевыводящей системы
Третьим этапом на пути обновления организма станет очищение почек и мочевыводящей системы. Как известно, здоровые почки обеспечивают нормальное регулярное мочевыделение, что крайне необходимо для стабильной работы всех остальных органов. Если печень служит барьером для пищевого шлака, то почки отфильтровывают всю приходящую в организм жидкость, избавляясь от токсичных веществ и оставляя полезные компоненты.
Функции почек следующие:
– выделительная, благодаря которой из организма выводятся все ненужные отработанные вещества (к примеру, конечные продукты расщепления белков, мочевина, щавелевая кислота, креатин и др.);
– регулятивная. Почки поддерживают необходимый объем воды в органах, регулируя кислотно-щелочной баланс жидкости. Кроме того, именно они следят за составом внеклеточной жидкости, отделяя полезные вещества от вредных.
За сутки почки отфильтровывают около 170 л жидкости, выводя 1,5 л наружу в виде мочи.
Зашлакованность почек возникает чаще всего по причине неправильного и неразмеренного питания, богатого белками и жирами. Воспалительные процессы во всем организме также не остаются в стороне при образовании шлаков. Ну и, конечно, наследственная предрасположенность к заболеваниям почек и мочеполовой системы.
Все
